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睡醒反而更累？營養師：睡前別碰「3種食物」以免影響睡眠
ET Fashion· 12 小時前最近晚上睡不著，即便睡著也很淺眠？想要改善睡眠品質，營養師高敏敏建議可以補充好眠營養素，吃對東 ...
後頸痠痛是身體緊訊！常常脖子痛可能是這些原因造成的
早安健康 via Yahoo奇摩新聞· 3 天前目錄後頸痠痛好難受！竟然是這5種原因造成的前頸痠痛好危險！可能與腦中風有關後頸痠痛如何舒緩？預防及治療後頸痠痛方法一次看！後頸痠痛、肩頸痛必知！推薦 ...
最有效的床上瘦身動作！5組「睡前拉伸運動」幫助加速燃燒脂肪 ，告別腹部脂肪囤積及大腿贅肉 | ELLE
Elle via Yahoo奇摩新聞· 13 小時前... 激烈的運動防止可能造成的失眠問題，但如果想要加速睡覺時體內的燃脂，並做些伸展動作來幫助睡眠 ...
宇宙的聲音！「頌缽」療癒身心靈 用聲波消除負能量淨化雜念
三立新聞網 setn.com via Yahoo奇摩新聞· 18 小時前生活中心／綜合報導 現代人壓力大，工作、生活手機不離身，許多人即使下班也難以真正放鬆，除了一般常 ...
睡不著、睡太多都不正常！ 揭「常見4種睡眠障礙」-台視新聞網
台視新聞· 6 天前你也曾經失眠嗎？人在一生中有將近3分之1的時間都在睡覺，但對於有睡眠障礙的人來說，如何睡得好是一 ...
晚上睡不好？「5款助眠食物」讓你快快進入夢鄉
ET Fashion· 3 天前睡眠對人體至關重要，無論是求健康、求瘦身，都必須從睡眠開始著手，無奈現代人生活忙碌，想擁有優質睡眠，可說是天方夜譚，《ET FASHION ...
睡前吃B群會影響睡眠？專家答案出乎意料 還可改善運動後疲勞感
常春月刊 via Yahoo奇摩新聞· 6 天前許多人想吃B群來改善疲勞的問題，但它真的有提神的效果嗎？食藥署說明，B群是幫助人體正常運作的重要 ...
睡不著怎麼辦？專家曝5大「助眠營養素」 3行為睡前千萬別做
TVBS新聞網 via Yahoo奇摩新聞· 10 小時前現代人壓力大，失眠成為許多人的困擾。營養師高敏敏分享，4大營養素能夠穩定神經，提升褪黑激素，3大 ...
健康網》開燈睡恐越睡越胖！ 一夜好眠3對策報你知 - 自由健康網
自由時報電子報· 3 小時前... 感！但您知道其實開燈睡恐越睡越胖嗎？初日診所減重專科暨家醫科醫師許芷瑜表示，開燈會擾亂睡眠 ...
顏面神經麻痺 恐釀臉歪嘴斜
台灣新生報 via Yahoo奇摩新聞· 4 小時前莊可鈞醫師指出，保持充足睡眠也很重要，不讓自己過度勞累，才能提升人體免疫力。另外，建議患者每天使用毛巾熱敷臉部僵硬區域，並且早晚在鏡前進行...眼部 ...
