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    • 巴西專家:咖啡適量飲用 利大於弊

      聯合新聞網· 2 小時前

      咖啡是許多人日常生活的一部分,咖啡因是興奮劑,能暫時驅走睡意、恢復精力。營養學家說,咖啡因每天攝取量不超過400毫克,利...

    • 容易緊張焦慮?放鬆有技巧 - 自由健康網

      容易緊張焦慮?放鬆有技巧 - 自由健康網

      自由時報電子報· 4 天前

      雖然焦慮常被視為一種負面情緒,但在演化的角度中,對人類有一定的功能。焦慮可以使我們在環境中保持警覺,有助於發現潛在的危險和威脅。在人類的演化歷程中, ...