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想減肥,不用餐餐吃水煮!一日三餐減脂菜單一次公開,無痛鏟肉、營養均衡不易餓
良醫健康網· 3 天前不少上班族、外食族,擔心吃油膩的菜會變胖,改吃水煮餐,但長期下來,食物中缺少油脂,影響身體機能 ...
想變年輕?不可錯過「6種」超強抗氧化食物
民視 via Yahoo奇摩新聞· 1 天前生活中心/林靜芬報導想要越來越年輕,抗氧化食物是不二選擇,其中黑色、深色的食物被視為抗氧化能力超強的食物,營養師李婉萍表示,披上深黑/紫色外衣的「黑 ...
抗癌蔬菜之王 還能清血管 醫:4種人少吃 - 健康
中時電子報· 1 天前蘆筍是春季最具代表性的蔬菜,深受許多人喜愛。對此,新竹國泰醫院婦產部主治醫師張瑜芹指出,蘆筍富含抗氧化劑,能降低罹癌風險,故有抗癌蔬菜之王的美稱 ...
腸躁症讓你常常沒來由的腹瀉或便秘?最新研究:低FODMAP飲食與低碳水飲食比吃藥更有效
食力 via Yahoo奇摩新聞· 6 天前「低FODMAP飲食」最初為澳洲蒙那許大學(Monash University)所提出的飲食概念,其研究表明遵循低 ...
運動後吃10種優質蛋白 增肌又減重 醫: 這款還能降血脂 - 健康
中時電子報· 3 天前想要增肌減脂,除運動更要攝取優質蛋白質。減重醫師許芷瑜指,除雞胸肉外,雞蛋、鮭魚、天貝、嫩豆腐 ...
健康網》專屬國人「飲食法」護血管! 來跟得舒飲食比一比 - 自由健康網
自由時報電子報· 6 天前... 屬的「健康台灣飲食法」嗎?柏飛營養諮詢中心院長蘇妍臣說明,這類健康飲食法可保護心血管,降低 ...
腸道菌叢生態,會影響心情好壞,補充這食物能穩定情緒,尤其適合乳糖不耐的人
常春月刊 via Yahoo奇摩新聞· 3 天前... 改變動物行為;2013年人體實驗證實,連續食用含有益生菌的優格4週後,對負面情境的情緒反應降低 ...
消暑飲料喝什麼最解渴解熱?12款飲料不只消暑還能助眠、降三高!
早安健康 via Yahoo奇摩新聞· 5 天前每到春夏三不五時就飆破30度高溫,此時來杯清涼解渴的消暑飲料再好不過!不過含糖飲料讓人越喝越渴、 ...
中醫學系教授特別推薦,控血糖3款藥膳茶飲,其中1種可以當主食吃
常春月刊 via Yahoo奇摩新聞· 4 天前糖尿病在中醫來說,是指「消渴症」。義守大學學士後中醫學系教授、中醫師陳旺全指出,古代不知「糖尿 ...
健康網》顧好攝護腺只會吃生蠔? 醫推4營養素 - 自由健康網
自由時報電子報· 5 天前沈莉馨/核稿編輯預防攝護腺肥大,可以先從日常的飲食著手。泌尿科醫師黃冠鈞在臉書專頁「黃冠鈞醫師- ...