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專家研究百歲老人食物 教你做「最健康早餐」

黑豆含有與藍莓相同的基於色素的花青素（抗氧化劑），它們營養豐富，具有清潔結腸、降低血壓和調節胰島素的作用，而且還富含鉀和B族維生素等葉酸。 此外，豆子 ...