用燕麥降膽固醇 醫曝「正確喝法」：錯了反害血糖飆 - 健康
中時電子報· 23 小時前現代人擔心膽固醇過高，又怕藥物傷害肝、腎臟，會尋求降膽固醇的食物療法，醫師表示，現已有5種食物 ...
用大蒜降低膽固醇 醫揭「這樣吃」才有效⋯一堆人都錯了！
三立新聞網· 1 天前現代人生活繁忙，經常隨便購買外食打發一餐，飲食不均的結果恐會讓膽固醇過高、高血脂，進而引發心肌 ...
30萬粒芝麻僅能萃出1公克芝麻素！為何成為幫助睡眠、對抗老化與疲勞的青春之源？
食力foodNEXT· 2 天前芝麻素是人類食物裡面少數含有豐富木質素（lignin）的油料植物，且30萬粒的芝麻僅能萃取1公克的芝麻素 ...
「營養聖品」酪梨：顧視力、抗氧化、保護血管...6大營養一次看！營養師教你「這樣吃」最健康 | 蕃新聞
yam蕃薯藤新聞· 5 小時前酪梨富含油脂，熱量非常高，100公克就有73到80大卡，大家可以從熱量來斟酌每天吃多少酪梨的份量，
燕麥降三高！專家示警「2類人」吃錯下場慘
中天新聞網 via Yahoo奇摩新聞· 6 天前近年因廣告、名人網紅宣傳，愈來越多人知道燕麥的好處，知名咖啡廳也接連推廣更換燕麥奶，許多民眾也將平時喝的飲品更改為燕麥奶，期望能降低三高，不過不少人 ...
【內有教學影片】練好下半身肌肉就回春？日營養師兩招鍛鍊甩更年期不適
早安健康 via Yahoo奇摩新聞· 5 小時前【早安健康／蔡經謙報導】女性一進入更年期，會因女性荷爾蒙波動、急遽下降，更容易產生熱潮紅、盜汗 ...
醫示警「國人1隱形殺手」沒症狀、無法測量卻很危險！ 愛吃紅肉、奶油慘了
常春月刊 via Yahoo奇摩新聞· 5 天前高低密度血脂好壞不同 影響心腦血管健康 血脂是指血液中的脂肪，主要包括膽固醇及三酸甘油酯，三酸甘 ...
女工程師慘罹脂肪肝 「超清淡三餐曝光」營養師搖頭了
三立新聞網 setn.com via Yahoo奇摩新聞· 2 天前生活中心／張家寧報導 現代人生活繁忙，經常隨便購買外食打發一餐，有營養師就透露，一名年輕的女工程師飲食清淡，但經檢查卻罹患脂肪肝、膽固醇過高，一問之 ...
血管好人不老！中醫教你清血管、護心臟最強攻略
台灣大紀元· 4 天前建議適量食用鮭魚、沙丁魚、金槍魚等富含omega-3脂肪酸的魚類。 ☉全穀類食物：全穀類食物中富含多種維生素和礦物質，特別是富含纖維素和抗氧化物質等成分，可 ...
膳食纖維防癡呆 哪些人補充有危險？
台灣大紀元· 2 天前它們被腸道細菌代謝之後，也可以產生短鏈脂肪酸。 第三個作用是條調節食物中脂肪、碳水化合物和蛋白質的吸收。定期攝入可溶性纖維（如來自燕麥或大麥的β-葡聚 ...
