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一站起來就頭暈？ 8大「高鐵質食物」帶你充分補充鐵質！
台灣好新聞· 3 天前「鐵」對於人體來說，是必須的營養素，因為作為血紅素製造的主要元素，鐵可以運輸氧氣使人體正常運作 ...
女星減肥都在做「減餐瘦身法」！穩定血糖還能降膽固醇，營養師公開健康餐盤吃法
女人我最大 via Yahoo奇摩新聞· 11 小時前我們的身體真的不需要那麼多食物！女星減肥都在做的「減餐瘦身法」，就是指把一日三餐減為兩餐、甚至 ...
新研究揭示：腸道細菌如何團隊協作降低膽固醇
台灣大紀元· 1 天前益生菌不僅存在於酸奶和發酵蔬菜等天然食品中，也可以通過補充劑形式攝入。 包括特定的酶療法、益生菌、飲食或其他方式。益生菌可以在酸奶和發酵蔬菜等食物中 ...
想變年輕？不可錯過「6種」超強抗氧化食物
民視 via Yahoo奇摩新聞· 7 小時前生活中心／林靜芬報導想要越來越年輕，抗氧化食物是不二選擇，其中黑色、深色的食物被視為抗氧化能力超強的食物，營養師李婉萍表示，披上深黑 ... ...
減鹽加「超級食物」讓你更長壽！學彭淮南、林百里這樣吃 地瓜帶皮吃穩血糖降膽固醇
健康2.0 via Yahoo奇摩新聞· 3 天前央行總裁彭淮南每天吃6、7種蔬菜養生，廣達集團董事長林百里調養癌後飲食，也是多吃當令新鮮蔬果，想 ...
膳食纖維促排便、助養生！吃了卻便秘、腹脹痛？這樣吃更健康！ | 蕃新聞
yam蕃薯藤新聞· 7 小時前膳食纖維可幫助排便順暢、幫助養生，不過也有人吃了照樣便秘，甚至出現腹脹、腹痛等情況。嫚嫚營養師指出膳
雞蛋對心血管病人無害
中時新聞網 via Yahoo奇摩新聞· 7 天前雞蛋是一種超級食物（Super Food），除擁有優質蛋白質外（蛋白），尚包含脂肪、維生素和礦物質（蛋黃），故其營養價值比肉類更佳。一般而言，對於身體健康 ...
奇亞籽水果布丁 美味點心中的營養之選
TCnews慈善新聞網 via Yahoo奇摩新聞· 4 天前富含膳食纖維有助於促進腸道健康，降低血糖和膽固醇，此外，奇亞籽含有豐富的抗氧化劑，有助於對抗自由基，延緩細胞老化，同時也是低 GI（血糖指數）食物 ... ...
血糖波動影響心血管、大腦、腎臟健康！控醣飲食3招 餐前喝醋、吃醋溜小黃瓜控糖
健康2.0 via Yahoo奇摩新聞· 1 天前過了中年代謝變慢，不但減重好難，血糖若控制不好還可能發生糖尿病。血糖跟減重之間到底有什麼樣的關 ...
腸躁症讓你常常沒來由的腹瀉或便秘？最新研究：低FODMAP飲食與低碳水飲食比吃藥更有效
食力 via Yahoo奇摩新聞· 5 天前「低FODMAP飲食」最初為澳洲蒙那許大學（Monash University）所提出的飲食概念，其研究表明遵循低 ...
