每日多攝取7g膳食纖維 降中風風險
大愛電視 via Yahoo奇摩新聞· 3 天前午餐時間餐盤裡的蔬果、有夾夠分量嗎？研究發現，吃蔬菜不只能幫助代謝，一天多攝取7公克纖維質，還能降低中風機率，因為纖維質可以降血壓、和膽固醇濃度，所 ...
西瓜紅肉、黃肉哪個好？吃對西瓜還能降低心臟病死亡風險
康健雜誌 via Yahoo奇摩新聞· 3 天前西瓜是夏天盛產的水果，多汁味甜，深受消費者喜愛。除了好吃，2項新研究發現，吃西瓜還有保護心血管的 ...
哪些水果有助於減肥？何時吃效果最好？
台灣大紀元· 4 天前以草莓爲例，每100g草莓熱量平均34大卡。研究發現，莓類水果有助於降低膽固醇和血壓，減輕身體發炎反應。新鮮或是冷凍的莓類水果都是好選擇。此外水果中...在 ...
哈佛醫學院推薦11種「降膽固醇食物」！營養師：吃對還能控血糖
ET Fashion· 4 天前現代人因飲食習慣、生活作息改變，不少人都有膽固醇過高的狀況，而膽固醇過高會增加罹患糖尿病、高血 ...
【事實釐清】網傳「咖啡中的咖啡油醇會讓膽固醇升高...因為咖啡油醇會讓小腸傳送訊號給肝臟，要肝臟停 ...
台灣事實查核中心 via Yahoo奇摩新聞· 4 天前事實查核報告#2406 網傳「咖啡中的咖啡油醇會讓膽固醇升高...因為咖啡油醇會讓小腸傳送訊號給肝臟，要 ...
驚！5人中有1人高脂血！水腫、肥胖可能是警訊
Yahoo特別企劃· 4 天前藥物加上飲食作息改變，半年之後，患者體重下降20公斤，三酸甘油脂與膽固醇都達理想值。 黃月順醫師指出減醣減油減量的飲食非常重要 初期症狀不明顯...預防及 ...
飯後喝咖啡血糖卻飆高？ 專家：「正確飲用」長期有助控血糖
康健雜誌 via Yahoo奇摩新聞· 4 天前... 步入糖尿病。為了控制血糖，飲食上她總是小心翼翼，她曾看過報導說咖啡是能幫助穩控血糖的好食物 ...
2023年10款大豆異黃酮推薦｜異黃酮什麼時候吃最好？好事多異黃酮評價如何？
iGood愛好物 via Yahoo奇摩新聞· 4 天前（本文章推薦之產品資訊，資訊來源均為廠商販售網站。並請評估個人身體狀況或諮詢專業醫生建議後再行 ...
血糖長期降不下來，從眼睛和腳底都可能有病變，10穩定血糖好食材，沙丁魚也上榜
常春月刊 via Yahoo奇摩新聞· 4 天前研究指出，每日纖維攝取量增加15克，能大幅降低成年糖尿病患者提早死亡的風險；而日常飲食攝取較低碳 ...
蘋果降膽固醇、穩血糖血壓！選「這色蘋果」維生素C更多 吃前1動作纖維少25％
健康2.0 via Yahoo奇摩新聞· 4 天前青蘋果是指一種產於紐西蘭的青色蘋果，在80至90年代十分流行，其質感比較爽脆，味道又酸又澀，但其實 ...
