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情緒勞動影響睡眠 保持3種心態中止內耗
台灣大紀元· 13 分鐘前這也在提醒我們，日間的工作壓力、情緒調節，與夜間的睡眠息息相關，這是許多人可能未曾意識到的事實。不過，既然我們每一個人在工作場合都會有情緒勞動，那當 ...
地震後如何安定心神 改善失眠中醫有妙招
台灣大紀元· 1 天前... 思慮胡思亂想，常感心煩意燥、不安焦慮，易驚醒失眠，還可能伴有口乾舌燥，舌尖紅、小便灼熱等症狀。這時候可以使用清心瀉火、寧心安神的中藥來幫助睡眠 ...
睡前喝點酒才好睡？六大常見睡眠迷思
三立新聞網· 6 天前「睡眠」在人生中佔了三分之一的長度，對身體健康和生活品質的影響非常大。人們常聽見各種幫助睡眠的方法，但這些真的有效嗎？本文特別整理出六大常見睡眠迷思 ...
睡前吃魚油有助好眠？ 專家直言吃這些對睡眠更有幫助
NOW健康 via Yahoo奇摩新聞· 15 小時前食藥署表示，雖有研究指出，Omega-3脂肪酸對於促進健康的睡眠模式可能有正面影響，但目前科學證據仍不足以支持魚油具有明顯的助眠效果。 許多人聽說「睡前吃魚 ...
氣血不通暢又失眠？養生4妙招改善睡眠品質 拍打「這些部位」就對了
健康2.0 via Yahoo奇摩新聞· 1 天前現代人生活忙碌、工作壓力大，不少民眾有睡眠品質不佳和氣血循環問題，研究靜坐及養生的專家王薀教大 ...
失眠超困擾！網議4種「睡眠障礙類型」 這一項超危險：建議看診
今日新聞網· 4 天前睡眠障礙是現代人時常碰到困擾之一，當沒有足夠的睡眠，很容易產生精神耗弱、疲倦、焦慮等相關症狀， ...
失眠睡不著怎麼辦？淺談失眠成因與解決辦法
蘋果仁· 1 天前你有睡不著的困擾嗎？今天我們要來跟大家淺談睡不著、失眠的成因與治療失眠、睡不著的解決辦法。首先我們會
【櫻櫻人生塔羅占卜】5月運勢關鍵字測驗「順利、忍辱、平淡」，你是哪一個？
姊妹淘 via Yahoo奇摩新聞· 14 小時前... 議做些有氧運動，提升肺活量。 「積極運動」，例如快走、慢跑或游泳等，這些運動都能幫助< ... ...
整晚翻來覆去睡不好？ 網議4種「睡眠障礙類型」報給你知 | 蕃新聞
yam蕃薯藤新聞· 22 小時前記者楊博喻／綜合報導你也曾經失眠嗎？人在一生中有將近三分之一的時間都在睡覺，但對於有睡眠障礙的 ...
春天是「養肝」最佳季節！ 中醫教4招護肝：最好「這時間」睡覺
每日健康 via Yahoo奇摩新聞· 20 小時前... 覺：中醫認為，晚上11點至凌晨3點是人體膽經和肝經運行的關鍵時段，在這段時間內保持充足的睡眠 ...
