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減重先別運動！飯前或飯後運動？醫曝增肌減脂最佳運動時間
健康2.0 via Yahoo奇摩新聞· 4 天前運動好處多，可以控制體重，也能幫助減重。但醫師卻提醒，減重初期如果先運動，小心不但沒有效果，還 ...
早餐配「1水果」穩血糖還解憂鬱！營養師教這樣吃早餐營養大升級
健康2.0 via Yahoo奇摩新聞· 5 天前台灣早餐店和便利商店密集度極高，提供多樣化的中西式早餐選擇，但近6成國人仍有早餐營養不均衡的問題 ...
肌膚的最佳觸感 UCHINO棉花糖三重紗家居服 | 蕃新聞
yam蕃薯藤新聞· 5 天前記者陳駿彰/台北報導2024世界睡眠日的主題「Sleep Equity for Global Hea
「少睡多做」的時代過去了！盤點八位成功名人的睡眠習慣，你最像誰？ - TNL The News Lens 關鍵評論網 ...
The News Lens 關鍵評論網· 4 天前... 態健康，才能走得更長遠。不過，何謂「好好睡覺」的定義因人而異，以下我們整理8位名人對於睡眠 ...
如果消除腹部脂肪、瘦小腹？中醫師教你幾招
台灣大紀元· 15 小時前1. 細嚼慢嚥，每餐至少吃20分鐘； 3. 早、中、晚三餐應規律，可以讓腸胃到固定時間就做好消化食物的準備，新陳代謝...先湯，再菜肉，最後吃米麵； 用餐順序也 ...
能提升記憶力的7個味道！迷迭香、薄荷改善忘東忘西的症狀
Yahoo時尚美妝編輯群· 11 小時前... 緊密相連，氣味會直接進入杏仁核與海馬迴去刺激記憶神經，提升腦力，趕快來看看有哪些味道能幫助 ...
整天都睡不飽？醫揭「睡眠負債」假日補也沒用：每天做1事更長壽
優活健康網 via Yahoo奇摩新聞· 6 天前... 補眠又沒用？日本精神科醫師樺澤紫苑於《延長健康壽命的腦心理強化大全》一書中，依據最新的科學研究，延長健康壽命的鍛鍊大腦和心理的方法，針對睡眠 ...
大小姐今晚又熬夜了嗎？營養師推「4大營養素」助眠 睡前3食物別吃
FTNN新聞網 via Yahoo奇摩新聞· 5 天前[FTNN新聞網]記者李惠婷／綜合報導「大小姐，今晚又要熬夜了嗎？It’stimetogotobed.怎麼又再玩手機呢 ...
健康網》30歲女壓力大睏袂去 中醫針灸、中藥、刮痧三管齊下改善 - 自由健康網
自由時報電子報· 6 天前葉立斌／核稿編輯一位30多歲女性，時常因為工作壓力大影響睡眠，有時需要吃到安眠藥，平常容易胃食道 ...
大小姐~今晚又要熬夜了嗎？
品觀點 via Yahoo奇摩新聞· 6 天前大小姐~今晚又要熬夜了嗎？it’s time to go to bed，怎麼又在玩手機呢？！等等，雖然營養師不會跳舞給你看（會越跳越High啦)，但是會告訴你一夜好眠該怎麼吃、 ...
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