花青素可幫助體內膽固醇代謝 有效降低心血管疾病發生
NOW健康 via Yahoo奇摩新聞· 14 小時前... ，因為我們每天都要吃飯，所以從飲食中攝取是最好的方式。花青素是近幾年來很夯的營養素，花青素的好處很多，根據研究證實，花青素在體內可以幫助膽固醇 ...
缺蛋別緊張！10大優良蛋白質食物一表看清 美女營養師：吃這些就對了｜壹蘋新聞網
壹蘋新聞網· 18 小時前【陳力維／綜合報導】近期國內缺蛋議題，連帶引起國人對攝取蛋白質相關知識的重視，?美女營養師高敏敏 ...
黑豆水功效禁忌懶人包！黑豆水該怎麼煮？月經來、發奶、孕婦能喝嗎？黑豆茶好處營養師全解析
MSN· 7 小時前【早安健康／李芸報導】由黑豆熬煮而成的黑豆水、黑豆茶，具有消水腫、發奶、活血等功效，不但對健康 ...
遇三年一閏幫長輩添壽，豬腳怎麼吃才健康？選搭7食材更降膽固醇
早安健康 via Yahoo奇摩新聞· 10 小時前【早安健康／蔡經謙報導】今年恰逢農曆閏年，「閏二月」落在國曆的3月22日至4月19日，依民間傳統習俗 ...
全台成人肥胖率達50%！研究：微生物發酵食品能有助於體態的改善
食力foodNEXT· 1 小時前根據國健署的統計，全台灣2017～2020年期間成人肥胖率達50.3%，顯見國人的體態也需要更積極地關注。而 ...
「彩虹食物」補充植化素！專家證實：除強化心血管、提高免疫力 還有助減重
中天新聞網 via Yahoo奇摩新聞· 15 小時前現代人越來越注重健康，除了平時保健食品外，營養師表示，「彩虹食物」是很好的飲食選擇，不同種的蔬 ...
第1名每年上榜！2023十大超級食物揭曉，人人愛吃的2物也入列
MSN· 7 小時前【早安健康／李芸報導】「超級食物」是指對健康非常有益、營養密度非常高的食物，吃了不但能一次攝取 ...
外食族青菜吃太少！ 多補充膳食纖維防腸癌又能顧腸胃
NOW健康 via Yahoo奇摩新聞· 16 小時前膳食纖維是一種存在食物中無法被人體消化的非澱粉性多醣，分為水溶性纖維與非水溶性兩大類。水溶性膳食纖維具有延緩胃中食物排空、防止血糖急劇升高，還有降低 ...
預防心臟病從生活中做起 注意4個早期徵兆
台灣大紀元· 8 小時前... 狀來得很急而且很嚴重，趕緊打緊急電話求救。 人們在日常生活中可以藉由簡單的行為來預防心臟病。比如說，每天散步、吃正確的食物、量血壓、血糖和膽固醇 ...
蛋荒不怕！營養師推「10食材」：植物蛋白更好
民視 via Yahoo奇摩新聞· 7 小時前生活中心／黃建雄報導國內雞蛋因為受到禽流感以及氣候變遷的影響，市場出現了「蛋荒」現象，讓不少民眾都處於無蛋可吃的狀況，甚至更擔心沒有蛋白質該怎麼辦， ...
