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    • 刺梨仙人掌減肥降血糖 吃時留意三點

      刺梨仙人掌減肥降血糖 吃時留意三點

      台灣大紀元· 11 小時前

      發現生吃或煮熟的莖片中含有豐富的膳食纖維,可減慢排便速度,從而更好地消化葡萄糖,降低升糖指數。 刺梨仙人掌富含多酚,包括沒食子酸和亞油酸。眾所周知, ...

    • 晚上多睡一會兒,吃1常見食物,減肥更有效率

      晚上多睡一會兒,吃1常見食物,減肥更有效率

      常春月刊 via Yahoo奇摩新聞· 11 小時前

      之前美國曾有研究發現,平均每天只睡5.5小時的人,比每天睡足6小時以上者,每天多攝取120大卡,且體內胰島素分泌平均下降約1/3,身體的代謝力會降低8%,因此 ...