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    • 想要補鐵 還只會啃牛肉嗎?

      想要補鐵 還只會啃牛肉嗎?

      品觀點 via Yahoo奇摩新聞· 1 天前

      1.生紫菜 56.2 mg 2.熟海苔 37.9 mg 3.紅莧菜 11.8 mg 4.紅鳳菜 6.0 mg 5.水蓮 3.7 mg 6.空心菜 3.1 mg 衛福部建議:男性一天應攝取10毫克的鐵,女性一天應攝 ...

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