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    • 做家事≠運動 「有氧」和「重訓」練的不一樣！

      做家事≠運動 「有氧」和「重訓」練的不一樣！

      健康醫療網 via Yahoo奇摩新聞· 3 天前

      ... 」、「比較累」，就是達到「有氧運動」；例如，會喘但不至於說不出話，或是有點累但不會無法走動，就是有氧訓練。當進行有氧運動時，需依靠氧氣代謝 ... ...