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益生菌飯後吃沒用? 營養師揭真相:踩到3地雷恐「整包都白吃」
三立新聞網· 6 天前現代人常受便秘、脹氣等腸胃道問題所困擾,不少上班族大魚大肉後總會來一包「益生菌」幫助體內消化。 ...
老年人睡眠障礙比例逾九成! 中醫「這樣治療」找回夜夜好眠 - 健康醫療網 - 健康養生新聞資訊網路媒體 ...
健康醫療網· 5 天前... ,經由定期針灸調和心脾,並建議吳奶奶少食冰冷、辛辣食物,多散步運動,睡覺環境通風涼爽,幫助 ...
顧大腦健康不只需睡眠充足!洪蘭曝最好的營養是蛋黃 要大腦年輕化得做1事
聯合新聞網· 6 天前「哈佛大學教授指出,56歲是做財務決策最好的年齡;許多國際研究指出,65歲是智慧的巔峰,所以這年紀 ...
洪蘭教授分享大腦年輕化秘訣 「睡眠、營養、運動」健康三要素
工商時報· 5 天前洪蘭教授分享大腦健康三大秘訣洪蘭教授指出,大腦健康的三大秘訣包括充足睡眠、均衡營養與適當運動, ...
減重先別運動!飯前或飯後運動?醫曝增肌減脂最佳運動時間
健康2.0 via Yahoo奇摩新聞· 4 天前運動好處多,可以控制體重,也能幫助減重。但醫師卻提醒,減重初期如果先運動,小心不但沒有效果,還 ...
夏季冷傷害3/冷水澡可增強免疫力? 醫:必須符合3條件「否則會致命」
CTWANT via Yahoo奇摩新聞· 4 小時前... 為這是自己長保健康的原因。荷蘭的極限運動員Wim Hof也是冷水狂熱者, 他認為冷水澡可以提升 ... ...
維生素B群怎麼吃?原來很多人都搞錯了 營養師:有的吃完會想睡
三立新聞網· 1 天前現代人生活忙碌,不少人都會買維生素B群來吃,但怎麼吃,很多人還是搞不清楚!眾所周知,睡眠充足很重 ...
60歲後「逾2成慢性失眠」!研究揭銀髮族「睡前泡腳」●●分鐘最好 | 蕃新聞
yam蕃薯藤新聞· 17 小時前睡眠障礙是許多長輩常見的問題,根據高醫精神科的統計,65歲以上的長者有約42%會有睡眠障礙問題,主要
睡前3食物別吃!營養師曝「4好眠營養素」 1舉動NG失眠更嚴重 | 蕃新聞
yam蕃薯藤新聞· 6 天前隨著現代生活節奏的加快,許多人常常面臨睡眠品質不佳的困擾。長期的睡眠問題不僅影響了我們的身體健 ...
雨一直下好鬱悶!專家認證「吃4類食物」讓心情變快樂 還能改善便秘問題
常春月刊 via Yahoo奇摩新聞· 2 天前... 夠刺激大腦內的松果體分泌褪黑激素和血清素。而血清素與情緒息息相關,褪黑激素則有助於改善睡眠 ...
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