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膽固醇不全是壞東西 但1指數過高可能要人命
台灣大紀元· 6 天前建議每週至少運動3.5小時，包括筋絡伸展運動、慢跑、快走、騎腳踏車、重量訓練等，都是不錯的運動。 4. 戒菸：研究顯示，戒菸後可增加血液中好的膽固醇，降低 ...
一天能吃幾顆蛋？新研究解答！醫：做1事就能安心享用
三立新聞網 setn.com via Yahoo奇摩新聞· 6 天前記者施春美／台北報導 雞蛋常給人高膽固醇的聯想，但新研究發現，對多數人而言，一天可吃3顆蛋，且在減少熱量前提下，每天3顆蛋可減少壞膽固醇、增加好膽固醇 ...
煮熟吃錯很大！醫曝「大蒜正確吃法」：能降低膽固醇
三立新聞網· 6 天前現代人擔心膽固醇過高，又怕藥物傷肝腎，醫師劉博仁表示，現已有5種食物被認為可降低膽固醇，包括大蒜、燕麥等。其中，大蒜要生吃才有效，因大蒜富含能降膽固 ...
哈佛研究曝橄欖油降死亡率 營養師：這樣吃效益更好
康健雜誌 via Yahoo奇摩新聞· 11 小時前隨著民眾健康意識抬頭，愈來愈了解好油對身體的重要性，橄欖油富含單元不飽和脂肪酸，有助清除體內的壞膽固醇，降低心血管疾病的風險，不過儘管橄欖油有諸好益 ...
降膽固醇藥傷肝？醫曝最新大型研究 反而可預防脂肪肝 - 健康
中時電子報· 3 天前心血管疾病患者常會服用史他汀（Statins）類降膽固醇藥，卻擔心有傷肝的疑慮，心臟內科醫師劉中平表示 ...
血管清道夫！專家票選「防血管阻塞」十大食物：酪梨、這杯茶助血管回春！
早安健康 via Yahoo奇摩新聞· 10 小時前魚油含有omega-3能促進心血管健康，所以像鯖魚、沙丁魚等魚類都被視為有益心血管保養、護心護腦的食物 ...
大家都錯了 吃蛋不會增加膽固醇！這件事才會：真的想不到
三立新聞網· 4 天前雞蛋常予人高膽固醇的聯想，但醫師蕭捷健表示，研究發現，吃蛋不會讓人膽固醇上升，因人體膽固醇是由 ...
一天可吃幾顆蛋？醫給答案 1種人注意 - 健康
中時電子報· 6 天前... 的常見來源，但一天到底可以吃幾顆？對此，減重醫師蕭捷健引述近期研究指出，對大多數人來說，一天3顆蛋是沒問題的，還能幫助代謝症候群患者減少壞膽固醇 ...
1健康食物常被吃錯 害人血糖狂飆！醫急喊「快停」
三立新聞網· 6 天前不少人有膽固醇過高的問題，又怕藥物傷肝腎，會尋求降膽固醇的食物療法，醫師表示，現已有5種食物被驗證可降低膽固醇，其中，燕麥要吃燕麥片 ... ...
早餐最需要吃蛋白質！減肥、銀髮族早餐怎麼吃？營養師教正確吃法
健康2.0 via Yahoo奇摩新聞· 14 小時前早餐蛋白質吃錯，小心越來越胖，還增加心血管疾病風險！營養師提醒，民眾以為蛋白質有吃、多吃就是好 ...
