帕梅拉10分鐘瘦腿運動!深蹲、橋式超燃脂,初學者1個月告別蘿蔔腿
BEAUTY美人圈· 6 個月前無論春夏秋冬,大長腿都是女孩們夢寐以求的身材,但礙於平常貪吃,養出來的蘿蔔腿、大象腿必須要除掉 ...
韓健身教練心中的藝人身材TOP1男星!BTOB李旼赫全年健身不打烊,練就一身爆肌超有型
韓星網 via Yahoo奇摩新聞· 11 個月前這樣美麗的肉體,就應該給更多人看到啊! 韓國知名健身教練Namjin最近在IG限動分享了BTOB成員旼赫在健 ...
韓國健身女神教你一家人都能做的「全身運動」燃燒體脂4動作簡單上手!
Women's Health美力圈 via Yahoo奇摩時尚美妝· 1 年前dasolmom在婚前是瑜珈教師和私人教練,卻在生產後得到很多後遺症及憂鬱症,這樣的結果讓她決心要找回 ...
搞清楚再開始練!重量訓練四大類別全攻略
SuperFIT via Yahoo奇摩時尚美妝· 2 年前女生也需要重訓?沒做重訓的男生身材一定是弱雞? 近年健身風潮席捲全世界,但別一窩蜂跟著買健身房、跟教練跳有氧…
防疫壓力爆表怎麼救?每天5分鐘有氧運動助緩解焦慮、憂鬱症狀
華人健康網 via Yahoo奇摩新聞· 2 年前【華人健康網編譯洪辰竺/台北報導】疫情期間,許多上班族採居家上班,活動力大幅下降,如果無法將工 ...
深蹲減肥學會「5大訣竅」瘦最快 ! 「與肩同寬」是關鍵,想瘦小腹把握「這項」偷吃步
bella儂儂· 11 個月前深蹲想必也是多數健身、瘦身女性運動鍛鍊菜單中的重點之一,簡單、不需要道具場地,且高燃脂的特性, ...
現代生活必備技能!如何在不離開辦公桌的情況下漫遊?
信傳媒 via Yahoo奇摩新聞· 2 年前上班到一半,突然壓力太大,或有莫名的情緒,不妨給自己一點點時間在辦公室漫遊一下。(圖片來源/Pixabay) 並不是每個人都有辦法天天出門散步,這點我完全明 ...
用20分鐘,在家練出蜜大腿+翹臀!教你「4招緊實動作」狠甩大腿肉
優活健康網 via Yahoo奇摩新聞· 3 個月前運動非得要上健身房嗎?其實只要持之以恆,堅持每天訓練,並且做對運動,居家訓練也可以練出蜜大腿跟 ...
6招居家拳擊菜單!全身高效燃燒10分鐘,讓屁股、大腿、肉肉腰部更緊實
Yahoo時尚美妝編輯群· 2 年前台灣拳擊好手黃筱雯攻下奧運銅牌,創下拳擊新里程碑!其實拳擊的高強度、高爆發力,讓拳擊成為超效燃 ...
活動降低血壓與膽固醇
草根影響力新視野grinews via Yahoo奇摩新聞· 2 年前草根影響力新視野(琪拉編譯) 現在是讓身體活動的時間!根據美國心臟科協會最新公布的指南指出,每天增加一些身體的活動可以降低膽固醇與血壓。 無論你的體重高 ...