便秘好難受!吃對了才能避免
康健雜誌 via Yahoo奇摩新聞· 1 個月前便秘好難受,很多人都經歷過,雖非重症,卻是若干器官病變的先兆,不容輕忽,而攝取營養之道攸關便秘緩解、惡化或復發。 注意實踐以下日常飲食須知,可改善便 ...
不只巧克力!英專家推「10快樂食物」紓壓解鬱 這幾種還能降膽固醇、改善失眠
健康2.0 via Yahoo奇摩新聞· 6 個月前現代人工作壓力大,睡眠不足,有時被不安、焦慮的感覺縈繞、揮之不去,想要保持樂觀、正能量,卻偏偏 ...
聰明吃對,自然睡出好身體!必備10種營養素助你好眠
早安健康 via Yahoo奇摩新聞· 1 年前【早安健康/尚恩・史蒂文森(高等綜合健康聯盟創辦人)】談到要攝取讓人保持健康的身體和睡眠所需的營養素,請記得這一點:食物優先。當然,有些時候可以策略 ...