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吃素還會高血壓、膽固醇過高？研究揭「1地雷」吃多短命、心臟病
早安健康 via Yahoo奇摩新聞· 7 天前多吃蔬菜可以攝取纖維質和多種抗氧化植化素，但「蔬食」和「蔬菜」可不完全一樣，例如到素食餐廳、蔬 ...
健康網》納豆強健骨骼又護心！ 「適量食用」是關鍵 - 自由健康網
自由時報電子報· 4 天前葉立斌／核稿編輯納豆是1種傳統日本料理，雖然口感、味道不是每個人都能接受，但其實它的營養價值超高 ...
喝冷泡茶咖啡因較少，但腎臟不好、心臟有問題的人，別把茶當水喝
常春月刊 via Yahoo奇摩新聞· 3 天前文章也可以用聽的 茶中的多酚可以防癌、提升抗氧化能力、降血壓、膽固醇、降血糖、提升注意力等；雖然 ...
台灣素食掀熱潮！健康設計家營養師提醒素食者容易缺乏的兩大營養素
理財周刊 via Yahoo奇摩新聞· 4 天前隨著現代人對健康、環境與動物保育的意識提升，加上宗教的因素，台灣的素食人口日益增加。根據數據統 ...
長輩牙口不好也能輕鬆補充纖維 冷凍軟化煮出美味羅宋湯 - 健康
中時電子報· 3 天前為讓牙口功能較差的高齡者可輕鬆增加膳食纖維攝取量，台北榮總新竹分院營養科設計出纖蔬羅宋湯食譜， ...
暑假生活習慣改變 慢性發炎風險升高！營養師6大類解毒食物推薦 | 蕃新聞
yam蕃薯藤新聞· 2 天前【健康醫療網／記者林韋彤報導】暑假期間，生活作息的變化讓不少人開始吃宵夜、越來越晚睡、頻繁參加朋友聚
《大自然就是要你胖》：生酮飲食、高蛋白飲食、地中海飲食，從「生存開關」角度評比各自優缺點 - TNL ...
The News Lens 關鍵評論網· 5 天前理想的飲食並不是限制熱量的飲食，而是透過抑制飢餓感自然的減少熱量攝取――當生存開關關閉，就能達到 ...
超市貨架只剩1蔬果！網哭世界末日也不吃 煮對方法有8大好處
三立新聞網 setn.com via Yahoo奇摩新聞· 2 天前記者葉韋辰／台北報導除了三色豆以外，有沒有什麼蔬果是你在準備防颱也不願意買回家的呢？《三立新聞 ...
動手做碗纖蔬羅宋湯 輕鬆攝取足量纖維質
台灣好新聞 via Yahoo奇摩新聞· 2 天前雖然不被人體消化吸收，但其功效對人體非常重要，不但能增加糞便的體積，促進腸道蠕動，預防便秘和改善腸道健康，還能幫助穩定血糖、降低血液膽固醇。林瑞媛營 ...
研究認證「多吃這3種食物」身體更健康！認知功能、血壓都改善了 全麥麵包入列
常春月刊 via Yahoo奇摩新聞· 5 天前研究人員讓受試者吃一般的飲食加上1顆酪梨，連續吃5週，受試者血中壞膽固醇每公升下降13.5毫克，體脂 ...
