冬日濕冷少陽光 補充維他命D保骨本 - 生活
中時電子報· 18 小時前維生素D是人體必需的營養素，可增進鈣、鎂和磷酸鹽的吸收，還有其他多種生理作用。因此，預防骨質疏鬆、存骨本不僅要多吃含鈣食物，也要曬太陽增加體內維生素 ...
黑芝麻加1物 補腎烏髮防骨鬆 但兩類人慎用
台灣大紀元· 15 小時前... 功效，早在古代就被發現和運用。中醫通常用黑芝麻治療鬚髮早白、脫髮、腰膝酸軟、四肢乏力、五臟虛損、皮燥髮枯、腸燥便秘等病症。 黑芝麻中含有豐富的鈣 ...
逆轉高血壓！研究曝5食物有效降血壓 超市都買得到超常見
健康2.0 via Yahoo奇摩新聞· 2 天前高血壓是誘發心臟病的危險因素，現在全球有超過10億人患有高血壓，要改善高血壓，可從生活方式及飲食 ...
對抗高血壓絕招！「8秒跳」降血壓、減重 每天4分鐘勝過日行一萬步
Yahoo奇摩趣運動· 7 天前高血壓與許多慢性病密切相關，如果沒有妥善接受治療的話，對健康與壽命的影響，有「沈默殺手」之稱； ...
健康網》吃對食物助好眠！ 營養師推4營養素 - 自由健康網
自由時報電子報· 3 天前... 情緒，還讓皮膚狀態大打折扣，因此需調整生活習慣外，吃對營養素也能助於進入夢鄉。其中像是 ... ...
怎麼補膠原蛋白？營養師揭「膠質、膠原蛋白」不同！高含量食物一次看
中天新聞網 via Yahoo奇摩新聞· 3 天前曾聽過吃木耳、燕麥可補充「膠原蛋白」嗎？營養師提醒「膠質、膠原蛋白」別搞混！「膠質」是減肥和控 ...
冬天更易失眠？想找回一夜好眠 心理師教你怎麼做！ - 健康醫療網 - 健康養生新聞資訊網路媒體
健康醫療網· 6 天前入秋後感到天氣開始轉涼，早晨起床後忍不住躲回被窩，想繼續賴床！？相信許多人都覺得「冬天特別好睡 ...
揮桿飆汗後是減重還是脫水？ 醫師強調運動後務必要補充水份
中華日報 via Yahoo奇摩新聞· 5 天前記者彭新茹／新竹報導 中華賓士舉辦的「菁英盃高爾夫聯誼賽」吸引來自台灣各地的菁英同台較量，為 讓 ...
7旬嬤胃「破30個洞」！醫驚：像散彈槍打到 致病原因曝
中天新聞網 via Yahoo奇摩新聞· 17 小時前一名70歲奶奶，主訴胃痛、連解黑便好幾天，一聽就知道是「胃出血」，緊急照胃鏡驚見破了30個洞，為明 ...
吃白蘿蔔保護心血管！12月適合吃4食材保健骨骼、抗發炎，番茄加1物吃更有效
健康2.0 via Yahoo奇摩新聞· 4 天前冬天氣溫低，容易使血液循環變差，使得不少人關節疼痛的問題頻頻發作。醫師提醒，家中有銀髮族，或是 ...
