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不是所有蛋白質都能增肌！雞蛋、牛肉、豆類誰最能增肌減脂？冠軍出爐
健康2.0 via Yahoo奇摩新聞· 8 分鐘前你可想過，你吃的蛋白質可能沒在幫你增肌嗎？醫師指出，很多人在蛋白質選擇上犯錯，導致增肌效果不如 ...
想抗老先戒這些！醫曝4食物 「偷走膠原蛋白 」 糖、酒皆上榜
TVBS新聞網 via Yahoo奇摩新聞· 23 小時前... 所醫師吳易儒提醒，想要抗老成功，除了積極保養外，飲食習慣也是關鍵，尤其是4種會偷走膠原蛋白 ...
研究：如何重建肌肉 恢復力量 | 保持健康 | 肌肉萎縮 | 運動 | 大紀元
台灣大紀元· 2 小時前HIIT包括短暫的劇烈活動，然後是休息時間或低強度運動。這種方法有助於肌肉鍛鍊和生長激素釋放，同時 ...
大林慈院綠色生活 健康減重以身作則
大愛電視 via Yahoo奇摩新聞· 20 小時前不想被體重綁架，同時維持健康，大林慈濟醫院員工，藉由有氧運動還有建走，流流汗，也一掃上班累積的疲憊。醫護人員在醫院大廳跳起有氧運動，快樂健身的氣氛充 ...
減肥不能餓肚子！「8秘訣」吃飽又能瘦 吃飯滑手機也NG
TVBS新聞網 via Yahoo奇摩新聞· 20 小時前... ，民眾若想要減肥，最怕的就是餓到，因為一餓就容易失敗，因此程涵宇分享了「8個技巧」，可以吃 ...
醫點名「4大NG姿勢」恐害人工關節脫臼！ 別翹腳、睡覺最好雙腳平行
常春月刊 via Yahoo奇摩新聞· 23 小時前很多人問「聽說人工關節好像比較容易脫臼，日常生活有哪些姿勢要注意的嗎？」置換人工關節的目的是希 ...
透過1儀器找出脂肪囤積部位，精準消除局部脂肪
常春月刊 via Yahoo奇摩新聞· 24 小時前... 庭醫學科主治醫師廖虹雯表示，針對體型正常但希望改善局部脂肪的患者，治療重點不在於體重數字，而是針對脂肪囤積部位進行調整。透過飲食和運動</ ... ...
竹市響應國際失智症月 舉辦三代健走促高齡友善
TCnews慈善新聞網 via Yahoo奇摩新聞· 24 小時前衛生局長陳厚全指出，竹市65歲以上人口已達15.1%，雖相較於其他縣市，人口結構較為年輕，但高齡化仍是全國趨勢，對於銀髮族群來說，保持良好的...
