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16蹲挑戰失敗？ 小心罹患現代「新文明病」
台灣好新聞 via Yahoo奇摩新聞· 3 天前... 高血糖、高血脂、高血壓。然而彭雁函藥師表示，近期...隨著國人平均壽命延長，如何維持身體的肌肉量，已成為現代人必須關注的「新文明病」。有些人認為吃 ...
《紅天鵝》金荷娜46歲狀態超好，凍齡靠6個秘訣：吃韓式生魚片、每天喝2公升水、養成健身習慣
Women's Health美力圈 via Yahoo奇摩新聞· 5 天前日前於Disney+上線的韓劇《紅天鵝》，狗血財閥故事讓人追起來欲罷不能！劇中，飾演女主角的金荷娜是韓 ...
一天可吃幾顆蛋？專家破解膽固醇迷思 3類人別吃多 - 健康
中時電子報· 2 天前雞蛋為極佳的蛋白質來源，但一天可以吃幾顆，才不會有膽固醇過高問題？對此，營養師黃品瑄表示，膽固 ...
肌少症年輕化來勢洶洶！專業中醫師增肌減脂菜單輕鬆遠離肌少症
優活健康網 via Yahoo奇摩新聞· 23 小時前平時沒運動也會讓骨質流失更快，進而影響到身體的內分泌與新陳代謝。 吳宛容中醫師強調...期間持續攝 ...
成長中的孩子怎麼吃？掌握這幾要點，孩子長高不是夢
KingNet 國家網路醫藥 via Yahoo奇摩新聞· 22 小時前作者/KingNet國家網路醫藥 編輯 吳婉華 資料來源/衛福部國健署在孩子的黃金成長期，均衡的飲食、適量的運動和充足的睡眠是促進他們健康長高的關鍵。了解如何透 ...
搭配月經減肥！營養師教你「每天這樣吃」搭配運動瘦身不困難
每日健康 via Yahoo奇摩新聞· 2 天前確保三餐中有足夠的膳食纖維來增加飽足感，搭配有氧運動能增加熱量消耗，加速燃脂減重。 4. 經期後7～ ...
雞蛋1吃法小心掉髮斷甲 營養師警告：阻礙維生素吸收 - 健康
中時電子報· 3 天前雞蛋平價又營養價值高，但吃多又怕膽固醇高，對此，營養師黃品瑄表示，成年人1天吃1至2顆蛋，不會對膽 ...
柔道天菜楊勇緯教你「登山者式」複合訓練炸核心！加碼這習慣養成結實腹肌男女都受用
Women's Health美力圈 via Yahoo奇摩新聞· 5 天前楊勇緯繼先前在東京奧運第一次出戰就獲得柔道男子60公斤銀牌，人氣水漲船高更創下一天暴漲25萬粉絲， ...
每天吃蛋有訣竅！營養師提醒：「全熟蛋」吸收率最高 | 蕃新聞
yam蕃薯藤新聞· 22 小時前【健康醫療網／記者林韋彤報導】說起補充優質蛋白質，很多人會想到隨手可得的雞蛋，不過多種烹調方式下，不
規律運動、正確飲食 助打好肌礎
中時新聞網 via Yahoo奇摩新聞· 6 天前... 追求纖細身材而節食，卻因營養不足，導致肌少症上門。肌少症是肌肉量低、肌肉功能低 、體能表現低的三低情況。若要健康變瘦，專家提醒民眾，早餐可吃 ...
