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補鈣不一定要喝牛奶!醫激推4食物:還能增肌、顧關節
三立新聞網· 5 天前提到補鈣,一般人會想到喝牛奶,但對於乳糖不耐症的人而言,骨科醫師嚴可倫推薦4款食物,包括深綠色蔬菜、豆製品、魚蝦類、優酪乳或優格,都是高鈣的食物& ... ...
不喝牛奶也能補鈣! 醫揭乳糖不耐症吃「3食材」強健骨骼
引新聞 via Yahoo奇摩新聞· 7 天前(記者馮康蕙/綜合報導)鈣質對動物骨骼很重要,大多數的人到年老時都容易有骨質疏鬆的問題,因此正 ...
9成國人鈣攝取不足 營養師3招成為「鈣識」高手 | 蕃新聞
yam蕃薯藤新聞· 7 天前生活中心/綜合報導避免骨質疏鬆,國人應有正確補鈣知識。最新「國民營養健康狀況變遷調查」發現,鈣 ...
這水果超猛!可以止痛、降血壓、增免疫力 還是「天然威而剛」
三立新聞網 setn.com via Yahoo奇摩新聞· 5 天前健康中心/台北報導目前正進入西瓜盛產期,內科醫師傅裕翔表示,西瓜不只清涼解渴,還有補充水分、增 ...
簡直喝糖水!醫親證「1小碗清淡食物」 害血糖狂飆「身體受不了」
三立新聞網 setn.com via Yahoo奇摩新聞· 5 天前記者施春美/台北報導糖尿病多因飲食或胰島素效能不佳,導致血糖濃度過高,進而危害健康。醫師李思賢 ...
吃一大盤炒菠菜,男子終身洗腎!吃地瓜葉、喝精力湯也有危險嗎?
健康2.0 via Yahoo奇摩新聞· 4 天前根據新聞報導,浙江寧波一名60歲男性,吃下一大盤未經汆燙的炒菠菜後,出現全身無力、噁心等症狀,就 ...
恐怖下午茶!醫點名「1零嘴」勿配紅茶:可奪命還致癌
三立新聞網 setn.com via Yahoo奇摩新聞· 4 天前記者施春美/台北報導紅茶等茶飲被認為具有抗癌功效,但醫師江守山表示,紅茶不適合用來搭配花生食用,因為紅茶水溶液分離出來的茶黃素,儘管可降低食物的致癌 ...
舞蹈老師桑妮,街舞有氧、G動椅恢復產前緊緻狀態,多吃蔬菜飲控有助維持體態
Yahoo時尚美妝編輯群· 2 天前桑妮是一位專業舞蹈老師,不只是擁有數萬人追蹤的高人氣 TikTok 創作者,本身也是一名親子KOL,身為雙 ...
健康網》抗老就吃「黑」! 營養師列6樣:它護心又顧腦 - 自由健康網
自由時報電子報· 5 天前沈莉馨/核稿編輯想要保有青春活力抗老化?營養師李婉萍推薦6種黑色食物,包括:黑芝麻、黑米、黑豆、 ...
均衡飲食 遠離骨鬆 - 自由健康網
自由時報電子報· 4 天前在現代生活中,骨質疏鬆已成為一個普遍的健康問題,尤其在老年人群中,骨質疏鬆使得骨骼變得脆弱並容易斷裂,嚴重影響生活品質。然而,通過適當的營養攝取和健 ...