最後, 適度補充鎂、甘胺酸、GABA、酪蛋白水解物等營養素,搭配規律生活與飲食節律,有助於維持自律神 ...
3.改變烹飪方法 藉由改變烹飪方式使食物變柔軟,例如...適量勾芡,讓食物產生濕潤順滑感會比較好入口 ...