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    • 「16蹲」爆紅!和深蹲差在哪?做前3檢測免受傷

      「16蹲」爆紅!和深蹲差在哪?做前3檢測免受傷

      康健雜誌 via Yahoo奇摩新聞· 7 天前

      兩者雖然乍看之下,都是重複將身體重心往下壓,再快速彈震往上的動作,但最大的差異在於「站距的要求」及「蹲下去的深度」。 16蹲屬於表演舞步,本身有美觀上 ...