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      胃痛發作抓背秒解?健身教練5招腸胃舒緩操

      台灣大紀元· 5 天前

      溫和的腹部運動,也可以透過扭轉增加腸胃的蠕動力,以下5可以招促進腸胃蠕動的運動。 第一招 捲腹 Step1:平躺於瑜伽墊上,背部貼地,膝蓋彎曲,腳掌平放地面 ...