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    • 抗抑鬱最強動植物大公開 1種蔬菜高居榜首

      抗抑鬱最強動植物大公開 1種蔬菜高居榜首

      台灣大紀元· 22 小時前

      更具體地說,食物對炎症的影響以及膳食纖維對腸道菌群的影響,是最適合心理健康的食物的兩個重要因素。 抑鬱症得分最高的植物性食物是: 綠葉蔬菜:西洋菜、菠 ...

    • 40歲以後必吃4營養素 防堵小毛病變大問題

      中時新聞網 via Yahoo奇摩新聞· 1 天前

      身體的營養素會隨著年紀一直流失,必須適度補充維持健康,內科醫師傅裕翔指出,人在40歲過後小毛病可能會不斷出現,必須補充4種重要營養素,更建議直接食用 ...

    • 油脂隱藏9大功能 不攝取恐造成賀爾蒙失調

      油脂隱藏9大功能 不攝取恐造成賀爾蒙失調

      三立新聞網· 1 天前

      脂肪、油讓人避之唯恐不及,深怕肥胖、三高、心血管疾病找上門。但是,其實許多日常健康問題,恐怕就是因為脂肪缺乏所引起,例如「皮膚怎麼越來越乾燥?」、「 ...

    • 40歲保持年輕的小撇步!醫曝必補「這4種」營養素

      40歲保持年輕的小撇步!醫曝必補「這4種」營養素

      中天新聞網 via Yahoo奇摩新聞· 2 天前

      許多人年紀到40歲就會出現一些症狀,例如:貧血、容易疲勞、健忘、食慾不佳、頭暈,對此,翔展診所傅裕翔院長在臉書貼文表示,身體的營養素隨著年紀一直流失, ...