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銀髮族的飲食很重要!營養師分享銀髮族必備營養素,為健康加分
KingNet 國家網路醫藥 via Yahoo奇摩新聞· 8 小時前作者/KingNet國家網路醫藥 編輯 吳婉華 資料來源/衛福部國健署由於臺灣人口迅速老化,為銀髮族提供健 ...
退化性關節炎難恢復!骨科醫推「3食物」顧關節、減少發炎 紅肉要少吃
常春月刊 via Yahoo奇摩新聞· 6 天前2、富含維生素C食物:像是橘子、草莓、番茄和綠葉蔬菜等。維生素C不僅有助於膠原蛋白的形成,還是強大 ...
【潮流#tag】懷孕可補充的保健品!分孕期三階段解析:葉酸、DHA、卵磷脂、鈣該如何補充一次看
勸敗小姐 via Yahoo奇摩新聞· 3 天前懷孕期間準媽媽們應該特別關注飲食營養,以確保母體和胎兒都獲得足夠的營養素。以下是一些懷孕期間初 ...
不吃肉也補蛋白質的4種食物!它吸收率贏黃豆、堅果吃對還降膽固醇
早安健康 via Yahoo奇摩新聞· 6 天前蛋白質是人體必需的重要營養素,尤其是健身、減重,或者是面臨肌肉流失的年長族群,更是要注意蛋白質 ...
遠離肌少症 專家建議攝取優質蛋白及規律運動
工商時報· 1 天前孕產規劃師王思涵表示,很多女性朋友不當節食或產後過度瘦身,導致優質蛋白質攝取不足,而營養不足即造成肌少症年輕化重要因素之一。當優質蛋白質攝取不足,會 ...
地震不斷精神好緊繃!營養師推「6類食物」舒緩焦慮情緒 咖啡、甜食最好少碰
常春月刊 via Yahoo奇摩新聞· 4 天前4、陽光維生素D缺乏時會焦慮、肌肉無力、骨質疏鬆。建議可以多補充蕈菇類、雞蛋,也可以多去戶外走走 ...
骨質疏鬆說掰掰! 來看網友列舉TOP10「高鈣食物」有哪些? | 蕃新聞
yam蕃薯藤新聞· 4 天前記者楊博喻/綜合報導鈣質是人體中重要的營養元素,正確且適當攝取鈣質既能幫助骨骼與牙齒的正常發育,也
喝咖啡會骨鬆?預防骨鬆食物、運動?江坤俊3招強化骨頭
健康2.0 via Yahoo奇摩新聞· 12 小時前喝咖啡會骨鬆嗎?名醫江坤俊直言,喝咖啡不會骨鬆,網傳「喝咖啡會骨鬆」是錯誤訊息。 喝咖啡會不會骨 ...
肌少症增失智風險!營養師教預防肌少症5大關鍵,化微肌為強肌
華人健康網 via Yahoo奇摩新聞· 3 天前【華人健康網記者黃曼瑩/台北報導】「肌少症」是近幾年逐漸被大家廣為討論,尤其全球邁入高齡化社會 ...
年輕人也可能肌少症? 專家揭增肌減脂菜單:加「這一包」補充優質蛋白質 | 蕃新聞
yam蕃薯藤新聞· 1 天前這時候如果加上久坐、沒有運動習慣、沒曬太陽,身體缺乏維生素D時,就容易影響鈣質吸收率降低,造成骨 ...