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    • 9成國人鈣攝取不足 營養師3招成為「鈣識」高手

      9成國人鈣攝取不足 營養師3招成為「鈣識」高手

      台灣好新聞 via Yahoo奇摩新聞· 1 天前

      營養師李佩怡指出，正確挑選鈣片能有效預防和改善骨質疏鬆，建議選擇吸收率最高的「胺基酸螯合鈣」，搭配維生素Ｃ、Ｄ、Ｋ，才能有效將鈣質鎖住，保留骨本。根 ...

    • 【健康1+1】這種棗 維生素C是蘋果20倍

      【健康1+1】這種棗 維生素C是蘋果20倍

      台灣大紀元· 6 天前

      「台灣青蘋果」棗子甜脆多汁，熱量低、維生素C含量高，常常吃有養顏美容的效果！棗子的纖維質和維生素C含量更是比蘋果還高，每百克有1.8克的膳食纖維， ... ...

    • 白蘆筍的母莖與嫩莖 (圖)

      白蘆筍的母莖與嫩莖 (圖)

      中央社 via Yahoo奇摩新聞· 3 天前

      台南區農改場指出，白蘆筍維生素C含量較高，採收土面以下，體型較大，表皮較粗，食用時必須削除表皮烹煮，水煮後佐特調醬汁搭配其他食材可襯托風味。

    • 「甜菜根」營養強大 2款飲品美容養顏

      「甜菜根」營養強大 2款飲品美容養顏

      台灣大紀元· 5 天前

      甜菜根又稱甜菜頭、紅菜頭，有「歐洲靈芝」美譽的超級食物，天然抗氧化物甜菜鹼含量高，高鉀質有助於降血壓，維生素Ｃ美白肌膚，豐富纖維及低卡路里容易有飽足 ...