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搜尋結果

1. • 

     氣血不通暢又失眠？養生4妙招改善睡眠品質 拍打「這些部位」就對了

     健康2.0 via Yahoo奇摩新聞· 7 天前

     現代人生活忙碌、工作壓力大，不少民眾有睡眠品質不佳和氣血循環問題，研究靜坐及養生的專家王薀教大 ...

2. • 

     健康網》數羊不助眠！3改善睡眠放鬆技巧一次看 - 自由健康網

     自由時報電子報· 4 天前

     ... 沒有科學根據，還不一定有效，胸腔暨重症專科醫師黃軒分享3放鬆技巧，且已經被證實有助改善睡眠 ...

3. • 

     地震後如何安定心神 改善失眠中醫有妙招

     台灣大紀元· 7 天前

     ... 思慮胡思亂想，常感心煩意燥、不安焦慮，易驚醒失眠，還可能伴有口乾舌燥，舌尖紅、小便灼熱等症狀。這時候可以使用清心瀉火、寧心安神的中藥來幫助睡眠 ...

4. • 

     整晚翻來覆去睡不好？ 網議4種「睡眠障礙類型」報給你知

     台灣好新聞 via Yahoo奇摩新聞· 6 天前

     你也曾經失眠嗎？人在一生中有將近三分之一的時間都在睡覺，但對於有睡眠障礙的人來說，如何睡得好是 ...

5. • 

     耳鳴揮之不去好惱人！專家教你搞定「5種原因」就有救

     早安健康 via Yahoo奇摩新聞· 5 天前

     現代人生活壓力大，耳鳴情況也經常發生，韓國家醫科醫師金慧妍（김혜연，音譯）建議可以先用一些簡單的方法調整作息及飲食，也能夠在就醫前試著舒緩不適。「根 ...

6. • 

     健康網》喝熱牛奶睡得好！ 營養師推5食物改善失眠 - 自由健康網

     自由時報電子報· 1 天前

     沈莉馨／核稿編輯失眠真的很困擾，但有些方法可以改善睡眠問題。營養師黃品瑄分享自己的經歷，回家想 ...

7. • 

     2024美白精華！27款專櫃淡斑推薦，強力擊退暗沉蠟黃

     marie claire 美麗佳人 via Yahoo奇摩新聞· 5 天前

     2024美白新品推薦全系列美白精華液美白乳霜美白系列妮維雅LUMINOUS 630®淡斑煥白系列妮維雅2024年引進 ...

8. • 

     數羊反而睡不著？3技巧改善睡眠 醫：睡前6小時禁咖啡因

     TVBS新聞網 via Yahoo奇摩新聞· 6 天前

     不少人應該都聽過「睡不著可以數羊幫助入眠」，但事實上醫師指出，根據研究顯示數羊的幫助不大，甚至 ...

9. • 

     殷琪網購大麻成分產品運回台灣 獲不起訴確定

     Yahoo奇摩（即時新聞）· 5 天前

     前高鐵董事長殷琪自海外購買可舒緩狗情緒的商品，含有第二級毒品大麻成分，遭調查局送辦。士林地檢署認為殷琪不知情，去年處分不起訴並依職權聲請再議。高檢署 ...

10. • 

      美國近6成民眾睡眠不足 專家提5招改善失眠困擾

      太報 via Yahoo奇摩新聞· 2 天前

      美國一項最新調查顯示，將近6成民眾苦於睡眠不足，此數字比11年前高出14%。專家認為，受到注重生產力、不重視休息的文化影響，現代人的睡眠時間越來越短，隨之 ...