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睡前吃魚油有助好眠? 專家直言吃這些對睡眠更有幫助
NOW健康 via Yahoo奇摩新聞· 9 小時前食藥署表示,雖有研究指出,Omega-3脂肪酸對於促進健康的睡眠模式可能有正面影響,但目前科學證據仍不足以支持魚油具有明顯的助眠效果。 許多人聽說「睡前吃魚 ...
睡前喝點酒才好睡?六大常見睡眠迷思
三立新聞網· 5 天前「睡眠」在人生中佔了三分之一的長度,對身體健康和生活品質的影響非常大。人們常聽見各種幫助睡眠的方法,但這些真的有效嗎?本文特別整理出六大常見睡眠迷思 ...
氣血不通暢又失眠?養生4妙招改善睡眠品質 拍打「這些部位」就對了
健康2.0 via Yahoo奇摩新聞· 19 小時前現代人生活忙碌、工作壓力大,不少民眾有睡眠品質不佳和氣血循環問題,研究靜坐及養生的專家王薀教大 ...
眼皮跳不停跳好幾天是什麼意思?除民間傳說時辰和喜怒哀樂外,醫生醫學解析眼皮跳動原因 | 蕃新聞
yam蕃薯藤新聞· 5 小時前解析眼皮跳動的迷信與科學解釋眼皮跳動,這種現象相信大家都不陌生。在民間,我們常聽到「左眼跳財,右眼跳
地震後如何安定心神 改善失眠中醫有妙招
台灣大紀元· 21 小時前... 思慮胡思亂想,常感心煩意燥、不安焦慮,易驚醒失眠,還可能伴有口乾舌燥,舌尖紅、小便灼熱等症狀。這時候可以使用清心瀉火、寧心安神的中藥來幫助睡眠 ...
失眠睡不著怎麼辦?淺談失眠成因與解決辦法
蘋果仁· 1 天前你有睡不著的困擾嗎?今天我們要來跟大家淺談睡不著、失眠的成因與治療失眠、睡不著的解決辦法。首先我們會
整晚翻來覆去睡不好? 網議4種「睡眠障礙類型」報給你知
台灣好新聞· 17 小時前你也曾經失眠嗎?人在一生中有將近三分之一的時間都在睡覺,但對於有睡眠障礙的人來說,如何睡得好是一件令人煩心的事,而當沒有充足的睡眠時,就容易使人 ...
失眠困擾睡不好?其實床墊很關鍵!獨立筒彈簧床墊、記憶棉床墊、乳膠床墊怎麼挑?10款人氣床墊與寢具 ...
Elle via Yahoo奇摩新聞· 7 天前一張好的床墊不僅讓你擁有良好睡眠品質,更可以消除日常疲勞感。但是說到床墊,到底該怎麼挑選才對呢 ...
春天是「養肝」最佳季節! 中醫教4招護肝:最好「這時間」睡覺
每日健康 via Yahoo奇摩新聞· 15 小時前... 覺:中醫認為,晚上11點至凌晨3點是人體膽經和肝經運行的關鍵時段,在這段時間內保持充足的睡眠 ...
憂鬱症是心靈感冒 嘉榮醫帶您認識症狀及早發現及早治療
台灣好報 via Yahoo奇摩新聞· 12 小時前【記者 劉芳妃/嘉義市 報導】35歲上班族的李小姐近幾個月前突然覺得自己對任何事都提不起勁,也不願 ...