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【健康1+1】失眠易得心臟病? 6食物+1祕方助眠
台灣大紀元· 6 天前失眠的原因有很多種，而根據《美國臨床營養雜誌》的一項研究，發現精緻澱粉可能是其中之一。那麼，我們該如何調整飲食以改善睡眠呢？醫師建議食用一些對睡眠有 ...
5/5立夏！「4生肖」留意健康 開運、禁忌一次看
中天新聞網 via Yahoo奇摩新聞· 3 天前明（5）日迎立夏，氣溫逐漸攀升，人們容易覺得煩躁上火，食慾也會有所下降。對此，命理師楊登嵙點名，「4生肖」健康要注意，並分享立夏開運養生與禁忌。
不用一直吃！「長時間空腹」好處曝光 5招輕鬆應對飢餓感│TVBS新聞網
TVBS 新聞· 16 小時前我們的身體真的不需要那麼多食物！近年大流行的168、186、204和天數斷食，都在強調長時間空腹對身體有 ...
快樂解憂食物前3名，市場上都很常見，包括香蕉、雞蛋和深綠色蔬菜
常春月刊 via Yahoo奇摩新聞· 3 天前紓壓解鬱 多吃神經修復快樂食物若長期面臨壓力，可能會使人處於緊張、焦慮狀態，造成免疫力下降，容易 ...
美國健身教練傳授16個一生受用的減肥秘訣！鍛煉肌肉、不要錯過任何一餐，接受體重有1-1.5公斤的浮動 | ELLE
Elle via Yahoo奇摩新聞· 3 天前減肥不僅僅是減少熱量攝取，也需要平衡的營養攝取和適量的運動。但是真正能夠減肥成功的要素，讓美國 ...
別再轟炸粒線體！做對3件事，9成慢性病可根治
康健雜誌 via Yahoo奇摩新聞· 6 天前不要以為粒線體高深難懂、遙不可及，粒線體其實很「親民」，簡單透過飲食、運動、睡眠，就能修復粒線體。 陳俊旭博士領有美國正統自然醫學醫師執照，在新書《 ...
容易焦慮、失眠是「自律神經失調」徵兆？ 醫教3招自救：不只冥想打坐有用 | 蕃新聞
yam蕃薯藤新聞· 5 天前... 乏維生素B、E等重要營養素可能導致身體抗氧化能力降低，進而增加慢性發炎的風險。此外，慢性食物 ...
失眠數羊壓力更大！營養師曝8種助眠食物 還能調整代謝 - 健康
中時電子報· 7 天前睡不著，數羊可以幫助入睡嗎？胸腔暨重症醫師黃軒表示，數羊會帶來不必要的壓力，情緒反而更不安，營 ...
血糖波動影響心血管、大腦、腎臟健康！控醣飲食3招 餐前喝醋、吃醋溜小黃瓜控糖
健康2.0 via Yahoo奇摩新聞· 18 小時前過了中年代謝變慢，不但減重好難，血糖若控制不好還可能發生糖尿病。血糖跟減重之間到底有什麼樣的關 ...
愛愛後吃什麼補身？醫激推「4種食物」：馬上提槍再戰
三立新聞網 setn.com via Yahoo奇摩新聞· 19 小時前記者施春美／台北報導性愛需要大量體力，許多男性做完愛後會感覺飢餓，泌尿科醫師程威銘表示，這是正常的生理現象，他建議應選輕盈又營養豐富的食物，例如水果 ...
