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睡不好？超高效「6助眠食物」他激推 香蕉只排第3名
ETtoday東森新聞雲· 3 天前失眠困擾不少人，在眾多食物中，哪些食物含有最多助眠成分？成為幫助睡眠CP值最高的食物？振興醫院營養師高法民表示 ...
奇異果令人意外的10件事！控血糖、預防抽筋⋯一天吃「●●顆」剛好
優活健康網 via Yahoo奇摩新聞· 2 天前... 果界的「維他命C之王」，富含大量維他命C、維生素和礦物質，不僅美膚、抗氧化、減肥、通便、助眠 ...
補充益生菌、GABA、香蜂草，可助眠改善失眠？-大家健康雜誌
大家健康雜誌· 5 天前吃益生菌有助眠效果？多吃優格、優酪乳有助改善失眠？補充GABA複方保健食品，能幫助放鬆、抑制交感神 ...
助眠飲食怎麼吃，一覺好眠-大家健康雜誌
大家健康雜誌· 5 天前你常失眠、睡不好嗎？網路流傳多吃含鈣、鎂、色胺酸的食物、含Omega3脂肪酸的魚類、飯後來顆維生素B群，睡前喝半杯溫牛奶，有助於改善失眠，是真的嗎？且看營 ...
長達15年「黑咖啡+B群」致嚴重胃潰瘍！營養師搖頭：別空腹
中天新聞網 via Yahoo奇摩新聞· 1 天前一名50多歲男性每天早上都會喝黑咖啡，然後再吃B群，此習慣長達15年，造成嚴重胃潰瘍，營養師張語希呼 ...
褪黑激素比香蕉高20倍！研究證實： 「酸櫻桃」可助眠、抗發炎 | 中天新聞網
中天新聞網· 6 天前酸櫻桃富含抗氧化物質還能助眠！有研究發現，連續喝7天酸櫻桃汁後，不僅睡得更久，睡眠品質也會變好，且能增加分泌褪黑激素，另外，酸櫻桃的褪黑激素是香蕉 ...
睡不好 1 天竟增熱量攝取 600 大卡！睡前吃「這」補充品，提升夜間代謝力、窈窕更有感
Heho健康網 via Yahoo奇摩新聞· 5 天前... 睡眠短缺會造成大腦對於衝動控制的功能變的不活躍，讓人做出不明智的選擇，也會對於高熱量的食物 ...
5類人入秋超難受 中醫師曝「溫補6藥膳」加2好物助舒緩│TVBS新聞網
TVBS 新聞· 2 天前這周白天仍然酷熱，但清晨和傍晚已有秋風送爽的舒適感，說吃補太早，但是溫和的補湯卻少不了，啟動儲 ...
孕婦如何透過飲食、運動，避免妊娠糖尿病-大家健康雜誌
大家健康雜誌· 2 天前高齡孕婦想避免妊娠糖尿病，飲食、體重控制及運動缺一不可，醫師及糖尿病衛教師教你孕期如何控制血糖 ...
開學症候群意思為何？症狀有哪些？緩解開學症候群指南一次看
Yahoo奇摩顧健康· 6 天前開學症候群意思為何？開學症候群症狀有哪些？開學症候群緩解怎麼做？誰該特別注意？Yahoo奇摩顧健康帶 ...
