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健康網》喝熱牛奶睡得好！ 營養師推5食物改善失眠 - 自由健康網
自由時報電子報· 1 天前沈莉馨／核稿編輯失眠真的很困擾，但有些方法可以改善睡眠問題。營養師黃品瑄分享自己的經歷，回家想 ...
B群不能這樣吃會身體癌化！B群怎麼吃？B群什麼時間吃最好？藥品級B群比較好？
健康2.0 via Yahoo奇摩新聞· 2 天前B群怎麼吃？早上吃還是晚上吃B群比較好？每個人都可以吃B群？網路節目《如果云知道》主持人鄭凱云，邀 ...
健康網》孩子睡夠就能長高？ 醫駁：時間得正確 - 自由健康網
自由時報電子報· 3 天前沈莉馨／核稿編輯俗話說「一眠大一吋」，如果晚點睡但時間足夠，能不能長高？很遺憾的研究發現並不能 ...
健康網》梅雨季鬱悶？ 中醫：4營養素+3穴道助好心情 - 自由健康網
自由時報電子報· 3 天前... 節性情緒失調找上你囉！中醫師陳學莆建議，多攝取富含色胺酸，維生素B群、Omega-3、益生菌等食物 ...
腦創傷後整晚睡不好，可以吃安眠藥嗎？精神科醫：先進行「1治療」
優活健康網 via Yahoo奇摩新聞· 4 天前台北神經醫學中心院長暨台北醫學大學校級神經醫學研究中心主任蔣永孝於《輕度腦創傷其實很傷！別忽視它帶來的影響》一書中，分享「腦創傷」的相關知識，包 ...
健康網》數羊不助眠！3改善睡眠放鬆技巧一次看 - 自由健康網
自由時報電子報· 4 天前... 在床上翻來覆去遲遲無法入睡時，可能會想到「數羊」協助你找周公下棋，不過研究指出，「數羊助眠 ...
睡前吃魚油能助眠？專家：1時機食用效果最好 - 健康
中時電子報· 4 天前魚油是非常熱門的保健食品，但坊間流傳「睡前吃魚油能助眠」，到底是否為真？對此，食藥署表示，雖有 ...
【健康1+1】失眠易得心臟病? 6食物+1祕方助眠
台灣大紀元· 5 天前... 多種，而根據《美國臨床營養雜誌》的一項研究，發現精緻澱粉可能是其中之一。那麼，我們該如何調整飲食以改善睡眠呢？醫師建議食用一些對睡眠有益的食物 ...
《漢娜女子力 陪你增肌減脂、健身又健心！》 - 台灣醒報 Awakening News Networks
台灣醒報· 5 天前不管你一開始運動的理由是什麼，當你一步步喜歡上運動，當你體能變好，肌力變強，代謝提高，體態自然 ...
失眠睡不好？恐是體內「甲基化失衡」惹禍！醫建議：快改掉5個壞習慣 - BabyHome親子討論區
BabyHome 寶貝家庭親子網· 5 天前你有聽過「甲基化」嗎？甲基化就像基因表達的開關一樣，除了在DNA的製造、維持和修復中扮演關鍵角色外 ...
