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一站起來就頭暈？ 8大「高鐵質食物」帶你充分補充鐵質！
台灣好新聞· 5 天前「鐵」對於人體來說，是必須的營養素，因為作為血紅素製造的主要元素，鐵可以運輸氧氣使人體正常運作 ...
新研究揭示：腸道細菌如何團隊協作降低膽固醇
台灣大紀元· 2 天前益生菌不僅存在於酸奶和發酵蔬菜等天然食品中，也可以通過補充劑形式攝入。 包括特定的酶療法、益生菌、飲食或其他方式。益生菌可以在酸奶和發酵蔬菜等食物中 ...
減鹽加「超級食物」讓你更長壽！學彭淮南、林百里這樣吃 地瓜帶皮吃穩血糖降膽固醇
健康2.0 via Yahoo奇摩新聞· 5 天前央行總裁彭淮南每天吃6、7種蔬菜養生，廣達集團董事長林百里調養癌後飲食，也是多吃當令新鮮蔬果，想 ...
不用挨餓、不用斷食就能瘦！輕鬆上手、易維持的「211餐盤」飲食法公開， 減肥期也可以大魚大肉，建立 ...
cosmopolitan柯夢波丹 via Yahoo奇摩新聞· 3 小時前... 斷食法...等，但執行起來或許不是那麼容易，若你無法執行斷食法，那建議你從正確攝取適當的食物 ...
女星減肥都在做「減餐瘦身法」！穩定血糖還能降膽固醇，營養師公開健康餐盤吃法
女人我最大 via Yahoo奇摩新聞· 2 天前我們的身體真的不需要那麼多食物！女星減肥都在做的「減餐瘦身法」，就是指把一日三餐減為兩餐、甚至 ...
想變年輕？不可錯過「6種」超強抗氧化食物
民視 via Yahoo奇摩新聞· 2 天前生活中心／林靜芬報導想要越來越年輕，抗氧化食物是不二選擇，其中黑色、深色的食物被視為抗氧化能力超強的食物，營養師李婉萍表示，披上深黑 ... ...
腸躁症讓你常常沒來由的腹瀉或便秘？最新研究：低FODMAP飲食與低碳水飲食比吃藥更有效
食力 via Yahoo奇摩新聞· 7 天前「低FODMAP飲食」最初為澳洲蒙那許大學（Monash University）所提出的飲食概念，其研究表明遵循低 ...
膳食纖維促排便、助養生！吃了卻便秘、腹脹痛？這樣吃更健康！ | 蕃新聞
yam蕃薯藤新聞· 2 天前膳食纖維可幫助排便順暢、幫助養生，不過也有人吃了照樣便秘，甚至出現腹脹、腹痛等情況。嫚嫚營養師指出膳
奇亞籽水果布丁 美味點心中的營養之選
TCnews慈善新聞網 via Yahoo奇摩新聞· 6 天前富含膳食纖維有助於促進腸道健康，降低血糖和膽固醇，此外，奇亞籽含有豐富的抗氧化劑，有助於對抗自由基，延緩細胞老化，同時也是低 GI（血糖指數）食物 ... ...
【巴枯寧專欄】水果和蔬菜的皮富含營養
銳傳媒 via Yahoo奇摩新聞· 13 小時前... 吃。顏色鮮豔的果皮不僅可食用，而且富含維生素 C、類胡蘿蔔素、纖維和其他抗氧化劑。它是“果膠的良好來源，果膠是一種粘稠的可溶性纖維，可以降低膽固醇 ...
