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吃油降壞膽固醇 營養師曝這款最有效 還可護心腦血管 - 健康
中時電子報· 7 天前吃好油勝過不吃油。營養師張益堯指出,多項研究顯示,Omega-9單元不飽和脂肪酸是最被推薦的健康好油, ...
不吃肉也補蛋白質的4種食物!它吸收率贏黃豆、堅果吃對還降膽固醇
早安健康 via Yahoo奇摩新聞· 5 天前蛋白質是人體必需的重要營養素,尤其是健身、減重,或者是面臨肌肉流失的年長族群,更是要注意蛋白質 ...
保養攝護腺吃這4物 1天然成分能降膽固醇又防癌 - 健康
中時電子報· 5 天前... 齡增長而明顯,該如何有效預防?對此,泌尿科醫師黃冠鈞推薦可吃含鋅、茄紅素、大豆異黃酮的食物 ...
健康網》蔬菜越粗與纖維多寡無關! 水溶、非水溶好處一次看 - 自由健康網
自由時報電子報· 2 天前... 進健康不可或缺的重要營養素。像是水溶性能幫助排便、增加飽足感;而非水溶性則能降低膽固醇 ... ...
【投書】如何從小林製藥紅麴汙染事件中吸取教訓?台灣保健品安全標準如何落實?
食力 via Yahoo奇摩新聞· 7 天前讀者投稿=潘子明(台灣大學生化科技系名譽教授) 日本小林製藥紅麴產品受汙染事件概說 2024年3月22日 ...
雞蛋對心血管病人無害
中時新聞網 via Yahoo奇摩新聞· 22 小時前雞蛋是一種超級食物(Super Food),除擁有優質蛋白質外(蛋白),尚包含脂肪、維生素和礦物質(蛋黃),故其營養價值比肉類更佳。一般而言,對於身體健康 ...
每天一碗這食材,有助於控制血糖,降低罹患糖尿病風險
常春月刊 via Yahoo奇摩新聞· 4 天前有些人以為豆類是澱粉,熱量應該不低,不過研究人員表示,豆類雖然是澱粉食物,但也同樣含很多纖維素,同時也是能提供很優質蛋白質的來源,因此,和一般的澱粉 ...
肺怕煙、腸怕堵!「八大器官怕什麼」快筆記 吃出健康好身體
中天新聞網 via Yahoo奇摩新聞· 11 小時前現代生活的節奏和壓力,使我們經常忽略了身體的需求,直到它發出警訊時才開始反思。然而,如果我們能 ...
6款抗衰老食物「血管清道夫」上榜 還降大腸癌風險 - 健康
中時電子報· 5 天前想要延緩老化,其中很重要的一點就是飲食。對此,營養師李婉萍推薦6款「黑色食物」,分別是黑芝麻、黑 ...
蓮霧減肥可以怎麼吃?熱量低、控血糖5功效 蓮霧1招保存不爛
健康2.0 via Yahoo奇摩新聞· 18 小時前蓮霧是台灣重要農作物之一,更是富含多種營養素的超級水果!營養專家指出,蓮霧熱量不但很低、還能調 ...