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    • 9成國人鈣攝取不足 營養師3招成為「鈣識」高手

      9成國人鈣攝取不足 營養師3招成為「鈣識」高手

      台灣好新聞 via Yahoo奇摩新聞· 7 天前

      營養師李佩怡指出，正確挑選鈣片能有效預防和改善骨質疏鬆，建議選擇吸收率最高的「胺基酸螯合鈣」，搭配維生素Ｃ、Ｄ、Ｋ，才能有效將鈣質鎖住，保留骨本。根 ...

    • 怎麼挑好油？專家教撇步避免「吃錯油」

      怎麼挑好油？專家教撇步避免「吃錯油」

      民視 via Yahoo奇摩新聞· 4 天前

      生活中心／林靜芬報導對於食用油的選擇到底該如何挑選？常是很多婆婆媽媽頭痛的問題，專家們會依據脂肪酸比例進行衛教，幫助民眾了解各種油脂的優缺點。但是， ...

    • 肌少症恐致骨折 南投醫院提供5招預防

      肌少症恐致骨折 南投醫院提供5招預防

      台灣好新聞 via Yahoo奇摩新聞· 6 天前

      2.均衡飲食：飲食中應包含足夠的蛋白質，以幫助維持肌肉健康。多攝取富含鈣、維生素D和其他重要營養素的食物，有助於維持骨骼健康和肌肉功能。3.保持活躍的生 ...