搜尋結果
想要每晚好入眠？幫助入睡的3大方法，一夜好眠才能增強體力
Yahoo特別企劃· 3 天前... 查顯示，排名前三名的小毛病十年來都圍繞著「肥、累、眠」三項。其中關於睡眠，發現國人不易入睡 ...
數羊反而睡不著？3技巧改善睡眠 醫：睡前6小時禁咖啡因
TVBS新聞網 via Yahoo奇摩新聞· 5 天前不少人應該都聽過「睡不著可以數羊幫助入眠」，但事實上醫師指出，根據研究顯示數羊的幫助不大，甚至 ...
睡前吃魚油有助好眠？ 專家直言吃這些對睡眠更有幫助
NOW健康 via Yahoo奇摩新聞· 6 天前... 有Omega-3多元不飽和脂肪酸，例如，EPA、DHA，部分研究證實，可以緩解壓力，讓身體放鬆，就有保健食品業者大作廣告，推薦睡前服用1顆魚油，就能幫助入睡 ...
外食族的救星！「茶葉減肥法」1個月甩5KG 執行方法一次看│TVBS新聞網
TVBS 新聞· 4 天前外食族想減肥真的好困難！三餐在外總免不了高油、高鹽、高熱量，今天就要來介紹「茶葉蛋減肥法」只要 ...
失眠睡不著怎麼辦？淺談失眠成因與解決辦法
蘋果仁· 7 天前你有睡不著的困擾嗎？今天我們要來跟大家淺談睡不著、失眠的成因與治療失眠、睡不著的解決辦法。首先我們會
地震後如何安定心神 改善失眠中醫有妙招
台灣大紀元· 6 天前... 用疏理肝氣的中藥，如果有口乾燥熱的現象，可再酌加清肝...還可能伴有口乾舌燥，舌尖紅、小便灼熱等症狀。這時候可以使用清心瀉火、寧心安神的中藥來幫助 ...
《背著善宰跑》邊佑錫韓國Ｄ社都認證！「代言底片相機？和善宰一樣女友傻瓜」認識邊佑錫14個星路秘辛 ...
Harper’s BAZAAR TW via Yahoo奇摩新聞· 1 天前《背著善宰跑》邊佑錫連韓國Ｄ社都認證！解碼邊佑錫！2024韓劇《背著善宰跑》邊佑錫代言底片相機？邊 ...
腦創傷後整晚睡不好，可以吃安眠藥嗎？精神科醫：先進行「1治療」 | 蕃新聞
yam蕃薯藤新聞· 3 天前台北神經醫學中心院長暨台北醫學大學校級神經醫學研究中心主任蔣永孝於《輕度腦創傷其實很傷！別忽視它帶來
健康網》喝熱牛奶睡得好！ 營養師推5食物改善失眠 - 自由健康網
自由時報電子報· 15 小時前沈莉馨／核稿編輯失眠真的很困擾，但有些方法可以改善睡眠問題。營養師黃品瑄分享自己的經歷，回家想 ...
專家：晚上做這些事 隔天早上會比較快樂
台灣大紀元· 6 天前降低核心體溫是晚上入睡和維持良好睡眠不可或缺的。」 耶魯大學（Yale University）心理學教授桑托斯（Laurie Santos...Madison）的研究科學家達爾（Cortland ...
