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益生菌飯後吃根本沒用？ 營養師揭真相：踩到3地雷恐「整包都白吃」 | 蕃新聞
yam蕃薯藤新聞· 2 天前現代人常受便秘、脹氣等腸胃道問題所困擾，不少上班族大魚大肉後總會來一包「益生菌」幫助體內消化。聯欣診所羅季怡營養師表示，縱然已有不少研究證實，益 ...
益生菌這樣吃才有效！營養師揭挑選6關鍵：100億活菌是基本 | 蕃新聞
yam蕃薯藤新聞· 1 天前益生菌對改善腸道菌生態及免疫都有直接關係。對此，營養師張益堯分享，選購益生菌時，應注意6大關鍵， ...
希臘優格與普通優格 哪一個更好
台灣大紀元· 2 天前「雖然希臘優格和普通優格都可以作為健康的飲食補充，但它們的營養成分各不相同。」伯吉斯說，普通優格和希臘優格都富含鈣和益生菌，有助於支持消化健康。 田 ...
婦人便秘成習慣 中藥調理3個月後每天順暢
好醫師新聞網 via Yahoo奇摩新聞· 2 天前... 新聞網記者曾美晴／彰化報導 圖：黃鋒榮中醫師／部立彰化醫院提供 41歲蔡女士長期便秘，最長曾2週才排便，好一點也要5至7天才一次，服過西藥、各種益生菌 ...
吃太多便祕，營養師激推「10種順暢食物」拉超順還能排宿便！ 毛豆、地瓜葉入列
常春月刊 via Yahoo奇摩新聞· 1 天前2、天然纖維不會被腸道消化，吸水後會膨脹幫助推出糞便，可以多吃蔬果來補充膳食纖維。3、好菌食物優 ...
用餐後老是脹氣？ 營養師籲少吃「4大產氣食物」：不只喝可樂會加重症狀 | 蕃新聞
yam蕃薯藤新聞· 4 天前除了搭配具有緩解脹氣效果的食物，容易脹氣者也可多喝薄荷茶、薑茶、茴香茶等茶飲。薄荷茶有助緩解脹氣與消化不良，薑茶則能幫助促進腸胃蠕動，茴香茶則促 ...
NewJeans成員Danielle的6個瘦身秘訣！補充維他命、有氧運動，騎腳踏車超推薦聽「這首歌」
Women's Health美力圈 via Yahoo奇摩新聞· 3 小時前韓國大勢女團NewJeans成員Danielle是位韓澳混血兒，2005年出生的她，今年（2024）剛滿19歲，出道以來 ...
國人每年用20、30億顆胃藥！營養師示警：用餐後「1動作」害脹氣、胃食道逆流 早餐只喝咖啡也中
常春月刊 via Yahoo奇摩新聞· 5 天前... 且以外食居多，容易攝取高油、口味重鹹等，加上用餐後就趴著睡覺，使得不少民眾飽受胃脹氣、消化 ...
地瓜才第9！專家票選「整腸、抗大腸癌」食物排行，吃這些通便祕還降血糖
MSN· 5 天前大腸癌長年蟬聯10大癌症之首，腸道影響消化與吸收、不只是人體最大免疫器官，也和腦部互相影響，可見 ...
毛豆減肥法怎麼吃？蛋白質比雞蛋高！ 毛豆超強7大營養功效
健康2.0 via Yahoo奇摩新聞· 4 天前毛豆有什麼營養和好處？減肥能吃毛豆嗎？怎麼吃最好？女星、健身人士都在瘋吃毛豆！女星楊丞琳瘦身餐 ...
