幫助睡眠的食物 相關
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熬夜後如何提神？長期熬夜 睡眠不足靠飲食補元氣！搭配正確補眠方法提升精神效率
Yahoo時尚美妝編輯群· 4 小時前... 大的現代人，下班時間已經很晚了，到家後又總是捨不得睡覺，非得要滑個手機追個劇，不知不覺睡眠 ...
今迎「芒種」開始濕熱梅雨季！ 多喝「這3種湯」排濕益氣-台視新聞網
台視新聞· 6 小時前芒種時節到來，也預告著天氣將逐漸炎熱起來。這時的氣候，開始進入梅雨時節，氣溫顯著升高、降雨量充 ...
如果消除腹部脂肪、瘦小腹？中醫師教你幾招
台灣大紀元· 8 小時前1. 細嚼慢嚥，每餐至少吃20分鐘； 3. 早、中、晚三餐應規律，可以讓腸胃到固定時間就做好消化食物的準備，新陳代謝也變得規律； 4. 注意吃飯順序：先湯，再菜 ...
夏季養生重養心 4款茶飲退火、祛濕、消除疲勞
台灣大紀元· 11 小時前醫學研究證實，熟地黃富含多醣、聚醣、胺基酸、桃葉珊瑚苷與多種維他命，可滋補、利水，幫助腎臟代謝，提升免疫力，增強體力，同時幫體內除濕。每天喝一杯香濃 ...
少吃還是瘦不了！6大壞習慣「默默變胖」 第5點最多人踩雷│TVBS新聞網
TVBS 新聞· 23 小時前在忙碌的現代生活中，我們常常忽略了一些小細節，這些細節卻可能是讓我們體重悄悄增加的元凶。很多人 ...
減肥用「社群媒體上廣傳」這幾招？ 健身教練嘆：根本做錯了
聯合新聞網· 1 天前... 健身教練近期分享了減肥健身的誤區，並表示這些在社群媒體上廣傳的減肥方式，其實對身體一點幫助 ...
晚安大小姐》呀咧呀咧！ 原來是「這些」害大小姐不睡覺 - 自由健康網
自由時報電子報· 1 天前葉立斌／核稿編輯你聽過「呀咧呀咧」嗎？最近走到哪都能會聽到「大小姐，It\'s time to go to ...
黃仁勳才61歲滿頭白髮！爆工作太認真 醫估基因影響：3招抗老化
今日新聞網· 1 天前輝達（NVIDIA）執行長黃仁勳近期炫風來台，身價破兆台幣的他一舉一動都是焦點，近期黃仁勳分享，自己因為「很認真工作」、「年紀大了」且沒有染髮，才會頂 ...
雨一直下好鬱悶！專家認證「吃4類食物」讓心情變快樂 還能改善便秘-台視新聞網
台視新聞· 1 天前臺灣地理位置以及地形都相當特別，造就了多雨的氣候型態，年降雨量可以達到2,500mm以上。一年之中又以 ...
健康網》你需要的不是B群！ 營養師8招提升正能量 - 自由健康網
自由時報電子報· 2 天前... 敏敏 營養師」發文分享8招恢復能量小訣竅，有助提升正能量，找回自己的步調，包含：多吃健康食物 ...
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