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    • 休息是為走更遠的路 找回精神飽滿的每一天

      休息是為走更遠的路 找回精神飽滿的每一天

      台灣大紀元· 6 天前

      這些過程通常是在不自覺的情況下發生的,透過腦科學研究才知道休息對生物體的幫助之大。因此,休息應該是每一個人都要主動參與和投入的活動。 在一天之中,完 ...

    • 【健康1+1】失眠易得心臟病? 6食物+1祕方助眠

      【健康1+1】失眠易得心臟病? 6食物+1祕方助眠

      台灣大紀元· 6 天前

      失眠的原因有很多種,而根據《美國臨床營養雜誌》的一項研究,發現精緻澱粉可能是其中之一。那麼,我們該如何調整飲食以改善睡眠呢?醫師建議食用一些對睡眠有 ...