幫助睡眠的食物 相關
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營養師親授 提升基礎代謝率 四招讓你健康瘦
聯合財經網· 1 天前年輕時很好控制體重，少吃一兩餐，就能維持好身材，到了中年，腰圍不知不覺大了起來，怎麼減餐都瘦不下來，好像連喝水都會胖，營養師張語希表示，這些都跟基礎 ...
奇癢無比！24歲女「異位性皮膚炎」癢到影響睡眠 塗保濕乳液可改善
中天新聞網 via Yahoo奇摩新聞· 7 天前... 後醫師診斷異位性皮膚炎，期間全身皮膚癢得受不了，不自覺就會一直抓癢，皮膚發癢嚴重到導致睡眠 ...
熬夜後如何提神？長期熬夜 睡眠不足靠飲食補元氣！搭配正確補眠方法提升精神效率
Yahoo時尚美妝編輯群· 2 天前... 大的現代人，下班時間已經很晚了，到家後又總是捨不得睡覺，非得要滑個手機追個劇，不知不覺睡眠 ...
It's time to go to bed. 熬夜睡不著？幫助入睡4種食物一次看｜天下雜誌
天下雜誌· 1 天前大小姐，今晚又要熬夜了嗎？it’s time to go to bed. 怎麼又在玩手機呢？雖然營養師不會跳舞給你看， ...
肝不好的隱藏5跡象：容易長痘痘、愛生氣、「這裡」變黃！肝不好2個動作改善，養肝降火氣
女人我最大 via Yahoo奇摩新聞· 5 天前口臭、火氣大超惱人！我們介紹過搞懂口臭原因「瑜珈＋穴道按這裡」遠離口臭，恢復口氣清新，要知道造 ...
老年人睡眠障礙比例逾九成！ 中醫「這樣治療」找回夜夜好眠 - 健康醫療網 - 健康養生新聞資訊網路媒體 ...
健康醫療網· 6 天前... ，也感到很煩躁，在家人陪同下求助中醫，經由定期針灸調和心脾，並建議吳奶奶少食冰冷、辛辣食物 ...
健康主題館／吃太鹹難入睡 多喝水無法排鹽
聯合新聞網· 4 天前... 手搖飲、晚餐跟同事聚餐吃火鍋…，這些外食族的日常飲食，隱藏了高鈉危機。大里仁愛醫院營養師徐佳靖說，鹽分攝取過量，除了會造成高血壓外，也會影響睡眠 ...
少吃還是瘦不了！6大壞習慣「默默變胖」 第5點最多人踩雷│TVBS新聞網
TVBS 新聞· 3 天前在忙碌的現代生活中，我們常常忽略了一些小細節，這些細節卻可能是讓我們體重悄悄增加的元凶。很多人 ...
天氣變熱難入睡？ 營養師大推「吃了超好睡7食材」：睡前喝2飲料也有幫助
常春月刊 via Yahoo奇摩新聞· 18 小時前... 過去，逐漸感受到夏日的到來，悶熱天氣，讓人難以入睡，儘管在睡前提早開冷氣讓身體舒適，但睡眠 ...
「芒種」節氣高溫潮濕》中醫師：建議多補充「苦味食物」清熱祛濕
信傳媒 via Yahoo奇摩新聞· 3 天前頤鳴堂中醫診所院長康涵菁表示，芒種因晝長夜短，要晚睡早起，注意有充足的睡眠，因此中午小憩一會兒 ...
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