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不怕睡不著! 荷蘭研究:年長女性常喝咖啡能改善睡眠
TVBS新聞網 via Yahoo奇摩新聞· 4 天前荷蘭阿姆斯特丹自由大學(Vrije Universiteit Amsterdam)一項新研究發現,年長女性定期攝取適量咖啡因,能減緩發生睡眠障礙的機率。這項研究的結果,似乎顛覆 ...
青少年失眠越來越嚴重!「這營養品」成兒童最常攝取物 超過安全劑量恐送醫
每日健康 via Yahoo奇摩新聞· 5 天前... 式出現,使得它更容易給兒童服用,也導致他們更容易過量服用。」 實際上,褪黑素對治療某些睡眠 ...
好睡必吃4大營養素 專家曝全是常見食物 - 健康
中時電子報· 1 天前最新洗腦神曲韓文歌「晚安大小姐」,歌詞中的「It's time to go to bed」讓大家琅琅上口。營養師高敏敏表示,想要讓大小姐不再熬夜,除了不要玩手機外,平 ...
《路跑》2024 Garmin Run 臺北站即起報名 領跑大使陳庭妮、修杰楷及百位名人號召一起跑出傳奇
WOWSight via Yahoo奇摩運動· 6 天前為幫助更多跑者突破自我,今年Garmin Run Club(GRC)科學化跑班將於臺北、桃園、新竹、臺中...陪伴日 ...
本週運勢》謝沅瑾:這3生肖運勢不樂觀 快來看看解決之道! (5/27-6/2)
Yahoo奇摩房地產編輯部· 1 天前本週運勢有3個生肖需要特別注意,其中有2個生肖因為運勢低迷,導致生活健康都受到影響,另外1個生肖則 ...
每天早上起床都好累? 醫授「4大招」減輕身體沈重、腦袋混沌-台視新聞網
台視新聞· 4 天前當清晨的陽光灑進房間,大多數人應該感到精神煥發,準備迎接新的一天。然而,有一部分人卻覺得起床是 ...
工程師換工作「壓力大」勃起障礙!醫授4食物助戰 維持性功能靈活
每日健康 via Yahoo奇摩新聞· 7 小時前適量的運動可提高代謝率,減輕疲勞感;而良好的睡眠更是提升身體的修復和恢復能力的關鍵。除了生活方 ...
健康網》開燈睡恐越睡越胖! 一夜好眠3對策報你知 - 自由健康網
自由時報電子報· 18 小時前... 感!但您知道其實開燈睡恐越睡越胖嗎?初日診所減重專科暨家醫科醫師許芷瑜表示,開燈會擾亂睡眠 ...
100歲神采奕奕、健步如飛沒失智!護理師從百歲人瑞身上學到長壽4秘訣
早安健康 via Yahoo奇摩新聞· 5 天前如何才能幸福地長壽?日本護理師見到百歲人瑞不僅神采奕奕、沒失智,沒拐杖也能健步如飛,甚至住院手 ...
大家都錯了!香蕉這樣吃才能真的助眠 「正確剝皮才有效」
三立新聞網· 5 天前睡眠對健康相當重要,如何提升睡眠品質已成顯學,營養師表示,生活中許多食物的營養素可明顯改善睡眠 ...