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雨一直下好鬱悶!專家認證「吃4類食物」讓心情變快樂 還能改善便秘問題
常春月刊 via Yahoo奇摩新聞· 4 天前... 夠刺激大腦內的松果體分泌褪黑激素和血清素。而血清素與情緒息息相關,褪黑激素則有助於改善睡眠 ...
60歲後「逾2成慢性失眠」!研究揭銀髮族「睡前泡腳」●●分鐘最好
優活健康網 via Yahoo奇摩新聞· 3 天前睡眠障礙是許多長輩常見的問題,根據高醫精神科的統計,65歲以上的長者有約42%會有睡眠障礙問題,主要的原因是因為年長的生理時鐘的調節變差或是因為其他心 ...
吃B群竟會想吐?醫示警「3點服用禁忌」:恐害腸胃不適
三立新聞網 setn.com via Yahoo奇摩新聞· 7 天前生活中心/藍詩孟報導 許多上班族、學生族經常靠吃維生素B群提神,卻不知B群對身體實際到底有甚麼幫助 ...
減重先別運動!飯前或飯後運動?醫曝增肌減脂最佳運動時間
健康2.0 via Yahoo奇摩新聞· 6 天前運動好處多,可以控制體重,也能幫助減重。但醫師卻提醒,減重初期如果先運動,小心不但沒有效果,還 ...
很累卻捨不得睡?醫曝這性格易有「睡前拖延症」:5招可改善
引新聞 via Yahoo奇摩新聞· 1 天前(記者馮康蕙/綜合報導)結束疲憊的一天,終於有屬於自己的時間,不少人在睡前就算已經非常疲憊了也 ...
週一很需要能量啊啊啊⋯ 吃B群還是覺得虛累累?這是心累啊
品觀點 via Yahoo奇摩新聞· 2 天前週一很需要能量啊啊啊,吃B群還是覺得虛累累?這是心累啊,來來來,今天營養師想跟你們聊聊,恢復能量 ...
早餐配「1水果」穩血糖還解憂鬱!營養師教這樣吃早餐營養大升級
健康2.0 via Yahoo奇摩新聞· 7 天前台灣早餐店和便利商店密集度極高,提供多樣化的中西式早餐選擇,但近6成國人仍有早餐營養不均衡的問題 ...
腦中風10大高風險因子,「這7項」都可控制! 醫建議:做1事讓血管保持彈性
常春月刊 via Yahoo奇摩新聞· 13 小時前老年人常見發生血液循環障礙,尤其大腦的小血管循環出了問題後,小血管長期處於不通暢狀態下,很可能 ...
61歲黃仁勳自嘲「老又認真工作」…滿頭白髮為何不染?專屬理髮師誇他髮質超讚:每次都只有1要求
今周刊 via Yahoo奇摩新聞· 2 天前一身招牌黑皮衣加上滿頭白髮,是大部分人對輝達(Nvidia)執行長黃仁勳的深刻印象。有民眾好奇,黃仁勳 ...
3度直面憂鬱猛獸!作家劉軒:春天終究會來,要相信一切會好
康健雜誌 via Yahoo奇摩新聞· 5 天前... 次面對憂鬱症,是2022年8月。那年6月劉軒全家感染新冠肺炎,痊癒後他發現自己腦霧情況嚴重,睡眠 ...