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維生素B群怎麼吃?原來很多人都搞錯了 營養師:有的吃完會想睡
三立新聞網· 2 天前現代人生活忙碌,不少人都會買維生素B群來吃,但怎麼吃,很多人還是搞不清楚!眾所周知,睡眠充足很重 ...
減重先別運動!飯前或飯後運動?醫曝增肌減脂最佳運動時間
健康2.0 via Yahoo奇摩新聞· 5 天前運動好處多,可以控制體重,也能幫助減重。但醫師卻提醒,減重初期如果先運動,小心不但沒有效果,還 ...
睡覺開夜燈好嗎?研究:燈光不僅影響睡眠,和血糖高低也有關
康健雜誌 via Yahoo奇摩新聞· 21 小時前... 連結,而光照是身體知道外在變化最重要的線索,已經有許多研究證實生理時鐘與健康有關,除了睡眠 ...
失眠竟是「睡眠呼吸中止症」惹禍? 「睡眠檢測+心理治療」終讓他戒掉安眠藥 | 蕃新聞
yam蕃薯藤新聞· 4 天前... 得真正休息,將導致白天注意力不集中,疲倦想睡。 自律神經失調: 呼吸若暫停超過10秒,胸內負壓將增加、影響心血管與自律神經功能。 ▲圖說:居家睡眠 ...
「少睡多做」的時代過去了!盤點八位成功名人的睡眠習慣,你最像誰? - TNL The News Lens 關鍵評論網 ...
The News Lens 關鍵評論網· 5 天前... 態健康,才能走得更長遠。不過,何謂「好好睡覺」的定義因人而異,以下我們整理8位名人對於睡眠 ...
益生菌飯後吃沒用? 營養師揭真相:踩到3地雷恐「整包都白吃」
三立新聞網· 7 天前現代人常受便秘、脹氣等腸胃道問題所困擾,不少上班族大魚大肉後總會來一包「益生菌」幫助體內消化。 ...
營養師親授 提升基礎代謝率 四招讓你健康瘦
聯合財經網· 10 小時前年輕時很好控制體重,少吃一兩餐,就能維持好身材,到了中年,腰圍不知不覺大了起來,怎麼減餐都瘦不下來,好像連喝水都會胖,營養師張語希表示,這些都跟基礎 ...
唐治平為何拒認母屍?醫曝恐陷「悲傷5階段」:有2症狀快就醫
TVBS新聞網 via Yahoo奇摩新聞· 12 小時前藝人唐治平的母親在本月4日被發現陳屍於社區大樓的頂樓,但他在接獲報案前去認屍時,卻堅決否認死者並 ...
很累卻捨不得睡?醫曝這性格易有「睡前拖延症」:5招可改善
引新聞 via Yahoo奇摩新聞· 14 小時前(記者馮康蕙/綜合報導)結束疲憊的一天,終於有屬於自己的時間,不少人在睡前就算已經非常疲憊了也 ...
大小姐今晚又熬夜了嗎?營養師推「4大營養素」助眠 睡前3食物別吃
FTNN新聞網 via Yahoo奇摩新聞· 7 天前[FTNN新聞網]記者李惠婷/綜合報導「大小姐,今晚又要熬夜了嗎?It’stimetogotobed.怎麼又再玩手機呢 ...