幫助睡眠的食物 相關
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睡覺開夜燈好嗎？研究：燈光不僅影響睡眠，和血糖高低也有關
康健雜誌 via Yahoo奇摩新聞· 34 分鐘前... 連結，而光照是身體知道外在變化最重要的線索，已經有許多研究證實生理時鐘與健康有關，除了睡眠 ...
健康網》和流感、感冒說掰掰！ 營養師這6招吃出免疫力 - 自由健康網
自由時報電子報· 3 小時前沈莉馨／核稿編輯最近溫差大，早上悶熱、下午下雨，人多聚集於室內易造成病毒傳播，頻繁進出冷氣房也 ...
護腦關鍵大公開！ 長者認知功能「保健祕訣」曝光
TVBS新聞網 via Yahoo奇摩新聞· 13 小時前... 活，可能已進展至輕度認知障礙或失智症。研究發現，環境因素與生活習慣對認知功能退化有重要影響，且可透過調整改善。受教育年數、運動、飲食習慣、睡眠 ...
搞定皮膚問題！醫：飲食別犯這7個錯誤
Heho健康網 via Yahoo奇摩新聞· 13 小時前皮膚疾病困擾著許多人，許多患者在就診時常會詢問醫師是否存在相關的飲食禁忌。醫師表示，某些皮膚問題確實可以通過飲食控制得到...
健康網》吃粽怕胃酸上逆？ 中醫教養胃：睡覺側「這一邊」 - 自由健康網
自由時報電子報· 14 小時前... 子，就怕胃酸逆流來攪局！意凡馬公中醫診所醫師何盈穎提醒，享用富含脂肪和調味料的傳統節日食物 ...
熬夜後如何提神？長期熬夜 睡眠不足靠飲食補元氣！搭配正確補眠方法提升精神效率
Yahoo時尚美妝編輯群· 18 小時前... 大的現代人，下班時間已經很晚了，到家後又總是捨不得睡覺，非得要滑個手機追個劇，不知不覺睡眠 ...
今迎「芒種」開始濕熱梅雨季！ 多喝「這3種湯」排濕益氣-台視新聞網
台視新聞· 21 小時前芒種時節到來，也預告著天氣將逐漸炎熱起來。這時的氣候，開始進入梅雨時節，氣溫顯著升高、降雨量充 ...
如果消除腹部脂肪、瘦小腹？中醫師教你幾招
台灣大紀元· 22 小時前1. 細嚼慢嚥，每餐至少吃20分鐘； 3. 早、中、晚三餐應規律，可以讓腸胃到固定時間就做好消化食物的準備，新陳代謝也變得規律； 4. 注意吃飯順序：先湯，再菜 ...
「芒種」節氣高溫潮濕》中醫師：建議多補充「苦味食物」清熱祛濕
信傳媒 via Yahoo奇摩新聞· 23 小時前頤鳴堂中醫診所院長康涵菁表示，芒種因晝長夜短，要晚睡早起，注意有充足的睡眠，因此中午小憩一會兒 ...
夏季養生重養心 4款茶飲退火、祛濕、消除疲勞
台灣大紀元· 1 天前醫學研究證實，熟地黃富含多醣、聚醣、胺基酸、桃葉珊瑚苷與多種維他命，可滋補、利水，幫助腎臟代謝，提升免疫力，增強體力，同時幫體內除濕。每天喝一杯香濃 ...
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