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    • 擺脫疼痛第一步:筋膜伸展

      RUNIROUND via Yahoo奇摩運動· 4 個月前

      ... 拾健康筋膜、擺脫疼痛之路的絕佳第一步。伸展也分很多類,很多人可能不太清楚自己最適合從事哪一類的伸展。「等長收縮伸展」(isometric stretch< ... ...