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    • 運動看不見身材的變化?關鍵在燃脂心率

      運動看不見身材的變化?關鍵在燃脂心率

      RUNIROUND via Yahoo奇摩運動· 3 個月前

      ... 都有不同的目的,所以你必須為你自己的目標量身訂製心肺或體能訓練。一個已經非常瘦的人若是想跑得更快,他一定不需要做太多低強度勻速有氧訓練(steady ...