傳統深蹲覺得下背壓力過大？來試試澤奇深蹲吧
Yahoo奇摩運動· 1 個月前相信大家都對深蹲這個動作並不陌生，它不僅僅是經典的腿部訓練動作，更同時是一種全身肌群參與度相當高的複合式動作，更被許多運動界的專業人士稱作訓練之王， ...
韓健身教練心中的藝人身材TOP1男星！BTOB李旼赫全年健身不打烊，練就一身爆肌超有型
韓星網 via Yahoo奇摩新聞· 1 個月前80kg全程深蹲8組，輕輕鬆鬆就完成了。 」旼赫轉發並留言：「真相是...... 完全不輕鬆，快要死了。 」 ...
深蹲減肥學會「5大訣竅」瘦最快 ! 「與肩同寬」是關鍵，想瘦小腹把握「這項」偷吃步
bella儂儂 via Yahoo奇摩時尚美妝· 2 個月前深蹲想必也是多數健身、瘦身女性運動鍛鍊菜單中的重點之一，簡單、不需要道具場地，且高燃脂的特性， ...
【宅在家做運動】瑜伽老師親教5個動作 一星期練成蜜桃臀～
She.com via Yahoo奇摩時尚美妝· 2 年前因為疫情關係健身中心又再次關門了，經過上一波經驗之後，相信大家也開始熟習宅在家做運動了。為了不 ...
韓國健身女神教你一家人都能做的「全身運動」燃燒體脂4動作簡單上手！
Women's Health美力圈 via Yahoo奇摩時尚美妝· 4 個月前dasolmom在婚前是瑜珈教師和私人教練，卻在生產後得到很多後遺症及憂鬱症，這樣的結果讓她決心要找回 ...
30天瘦出大腿縫！健身教練親授「3招動作」消除腿內側贅肉超有感～
Elle via Yahoo奇摩時尚美妝· 2 年前瘦大腿、馬鞍肉實在好難！尤其是大腿內側，ELLE特別邀請到NisoroFit的教練Mark與主理人Annie針對女生 ...
6招居家拳擊菜單！全身高效燃燒10分鐘，讓屁股、大腿、肉肉腰部更緊實
Yahoo時尚美妝編輯群· 9 個月前台灣拳擊好手黃筱雯攻下奧運銅牌，創下拳擊新里程碑！其實拳擊的高強度、高爆發力，讓拳擊成為超效燃 ...
以色列小姐、國防軍到神力女超人，蓋兒加朵緊實０贅肉的身材靠這6招
Women's Health美力圈 via Yahoo奇摩時尚美妝· 1 年前都是一些絕對不陌生的訓練！ 延宕多時的《神力女超人1984》將在12月17日首映！由蓋兒加朵（Gal Gadot ...
【靚時尚】靴子計量學 Dancing with Boots
鏡週刊Mirror Media via Yahoo奇摩新聞· 1 年前秋冬服裝一向較為厚重，在搭配上「比例」便是必須掌握的要點，過於單薄的鞋型，容易讓整體頭重腳輕， ...
過年不怕肥一圈！ 3招有效甩肉「在家就能做」
TVBS新聞網 via Yahoo奇摩新聞· 1 年前農曆春節大家難免多吃，加上若都賴在沙發或床上不動，假期過後可能就不小心胖了一圈，但是不用擔心，以下統整3招在家也能徒手做的動作，讓你輕鬆擺脫「過年肥」。
