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    • 傳統深蹲覺得下背壓力過大?來試試澤奇深蹲吧

      傳統深蹲覺得下背壓力過大?來試試澤奇深蹲吧

      Yahoo奇摩運動· 1 個月前

      相信大家都對深蹲這個動作並不陌生,它不僅僅是經典的腿部訓練動作,更同時是一種全身肌群參與度相當高的複合式動作,更被許多運動界的專業人士稱作訓練之王, ...

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      草根影響力新視野grinews via Yahoo奇摩新聞· 10 個月前

      專家建議,不需要為現在生活做多大的改變,每天多增加一些活動,就可以慢慢改變現在的生活作息。甚至可以在原本的作息當中增加運動的嘗試。像是如果你愛看電視 ...