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    • 運動前線》打造專屬健身房

      信傳媒 via Yahoo奇摩新聞· 5 個月前

      (圖片來源/桃園誌授權轉載) 「下斜伏地挺身」(Decline Push Up)把雙腿架高於桌椅上,雙手張開略比肩寬平貼地面,手肘和身體打直。吐氣時,透過胸部的肌肉 ...

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